半島·體育中國(guó)官方網(wǎng)站健身時(shí)為什么要練腿部？練好腿部有什么好
半島·體育中國(guó)官方網(wǎng)站健身時(shí)為什么要練腿部？練好腿部有什么好處？腿部肌群相比于其他部位肌肉量高，畢竟股四頭肌和股二頭肌是站了整個(gè)下半身的，面積比小腿大得多。所以說(shuō)如果想要增肌，腿部的鍛煉是不可缺少的。此外，肌肉量高，要...
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052024-10
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042024-10
半島·體育中國(guó)官方網(wǎng)站印度姑娘愛健身秀出手臂肌肉直言夜跑不慌
半島·體育中國(guó)官方網(wǎng)站印度姑娘愛健身秀出手臂肌肉直言夜跑不慌張！帕維是印度2018年INBA女子健體大賽的冠軍，擁有精致的五官，英氣逼人的眼神和眉毛，明明可以靠顏值吃飯，她卻偏偏要靠肌肉。印度女性比較傳統(tǒng)，健身的比例很...
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042024-10
韓國(guó)粗腿健身美女勝在身材比例獲封“長(zhǎng)腿女神”
韓國(guó)粗腿健身美女勝在身材比例獲封“長(zhǎng)腿女神”筷子腿、小鳥腿是她們追求的終極目標(biāo)。不過(guò)，如果滿大街都是這種腿型，是不是也容易形成審美疲勞？ 例如，下面的這位韓國(guó)健身美女，她就是一個(gè)擁有粗壯雙腿的女子，勝在個(gè)子比較高，身...
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042024-10
半島官方網(wǎng)站練腿的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于練腿時(shí)的痛苦
半島官方網(wǎng)站練腿的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于練腿時(shí)的痛苦身圈有句老話：健身不練腿，遲早要后悔！這句話對(duì)于玩鐵的小伙伴都聽過(guò)無(wú)數(shù)次了，但是真正喜歡練腿的人不多，我們都知道練腿的重要性，練腿的動(dòng)作不只是深蹲，今天我們來(lái)好好地重視一下腿部...
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042024-10
女性練腿的好處
女性練腿的好處腿部幾乎是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，也是全身力量的源泉。有些女生比較喜歡踢腿，其實(shí)每天都練踢腿，對(duì)于我們的身體和腿部來(lái)說(shuō)會(huì)有很多的好處。 2、減肥。踢腿能夠幫助我們很好的減掉腿部上的脂肪，讓我們的雙腿曲線看起來(lái)更...
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042024-10
半島官網(wǎng)堅(jiān)持深蹲有什么好處？看看這個(gè)女孩每天100個(gè)深蹲后身
半島官網(wǎng)堅(jiān)持深蹲有什么好處？看看這個(gè)女孩每天100個(gè)深蹲后身材變化深蹲對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不陌生，因?yàn)槿粘Ｎ覀兛梢钥吹胶芏嗳嗽诩疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候都會(huì)做深蹲，這個(gè)動(dòng)作看著雖然簡(jiǎn)單，但是線個(gè)，那就真的很難了，極少人能夠堅(jiān)持下來(lái)?！ ∩疃?..
