健身知識合集_百度文庫
健身知識合集_百度文庫興趣愛好以及達到運動健身的效果 ? 二、有教練的指導(dǎo)、保護、針對性強、最重 要的是安全 ? 三、每種有氧操課種類都有教練的教授一起 共同去完成。（簡單易學(xué)、有氛圍、有） ? 4、交友 ? 國內(nèi)健...
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TIME:2024-03-30
健身知識
Fitness knowledge
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半島·體育中國官方網(wǎng)站運動風(fēng)險因素您健身該了解的知識點
半島·體育中國官方網(wǎng)站運動風(fēng)險因素您健身該了解的知識點“等閑識得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春?！贝夯卮蟮兀f物復(fù)蘇，又是一年芳草綠，又是一度春花紅。在旖旎春色里，你是否已經(jīng)急不可耐地走出家門尋覓春天了呢？ 2023年開年，...
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TIME:2024-03-30 -
半島官網(wǎng)養(yǎng)貓的五大益處你不看不知道
半島官網(wǎng)養(yǎng)貓的五大益處你不看不知道相信大多數(shù)人們養(yǎng)育貓咪的一個最大原因就是覺得貓咪可愛迷人，受不住貓咪的，一時沖動就將貓咪帶回了家?！ τ谝恍┐蚬と藖碚f，養(yǎng)一只聽話乖巧，善解人意的貓咪，可以令主人在心靈上得到慰藉半島...
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TIME:2024-03-30 -
半島bandao1000米怎樣跑進3分鐘？分享一周課表幫你實
半島bandao1000米怎樣跑進3分鐘？分享一周課表幫你實現(xiàn)目標(biāo)想要1000米跑進3分鐘， 首先得保證你已經(jīng)有了不錯的速度和耐力 ，比如你現(xiàn)在1000米3分30秒，那么跑進3分鐘的目標(biāo)對你來說很現(xiàn)實，這條視頻也可以給...
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TIME:2024-03-29 -
一周健身訓(xùn)練計劃表
本文檔為【一周健身訓(xùn)練計劃表】，請使用軟件OFFICE或WPS軟件打開。作品中的文字與圖均可以修改和編輯半島·體育， 圖片更改請在作品中右鍵圖片并更換，文字修改請直接點擊文字進行修改，也可以新增和刪除文檔中的內(nèi)容?！ ?..
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TIME:2024-03-29 -
健身訓(xùn)練計劃表
健身訓(xùn)練計劃表 1:心肺功能訓(xùn)練計劃:（心肺功能的提高對增肌很有利） 每周 每周 2-3 次,每次 30-60 分種 心率控制在(220-你的年齡)x80%左右 2:力量訓(xùn)練計劃參考 慢跑熱身 慢跑熱身 10 分鐘 伸...
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TIME:2024-03-29
