關(guān)于鍛煉身體的一些小常識
二．不在大汗淋漓時洗冷熱水浴（或游泳）：運動后大汗淋漓時，體表毛細(xì)血管擴張，體內(nèi)熱量大量散發(fā)。此時若遇冷水則導(dǎo)致毛細(xì)血管驟然收縮，易使身體的抵抗力降低，而引起疾病。若此時馬上洗熱水澡，就會增加體表的血流量，引起心臟、大...
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TIME:2024-04-20
健身知識
Fitness knowledge
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半島官網(wǎng)運動健身你必須知道的小常識
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TIME:2024-04-20 -
半島健身小知識 健身動作不規(guī)范小心效果適得其反
半島健身小知識 健身動作不規(guī)范小心效果適得其反Burpee(波比)是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓(xùn)練動作之一，這么棒的動作，不練都替你可惜?！ ◇w育戰(zhàn)“疫”行動之市運動技術(shù)學(xué)院 全面部署，兼顧備...
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TIME:2024-04-20 -
半島官方網(wǎng)站運動小常識100條 簡短運動注意事項以及運動小常
半島官方網(wǎng)站運動小常識100條 簡短運動注意事項以及運動小常識大家好,下面小編來為大家分享一下，運動小常識100條 簡短,運動注意事項以及運動小常識這個很多人還不知道,下面是詳細(xì)講解，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！ 劇烈運...
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TIME:2024-04-20 -
健康運動小常識
健康運動小常識劇烈運動時，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響正常生理功能，甚至還會發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需...
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TIME:2024-04-20 -
健身小知識 “常識”PK謠言！
健身小知識 “常識”PK謠言！連續(xù)運動40分鐘才能減脂？空腹運動效果更好？跑步增加小腿肌肉？這些“常識”都是你對運動的誤解！看下面一組圖，跟小編一起了解運動的 體育戰(zhàn)“疫”行動之市運動技術(shù)學(xué)院 全面部署，兼顧備戰(zhàn)，最...
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TIME:2024-04-20
