半島50條健身知識看完再決定怎樣健身！
半島50條健身知識看完再決定怎樣健身！14.正常的脫脂牛奶應(yīng)該比全脂牛奶要便宜，而且全脂牛奶的脂肪含量并不高，沒必要非要喝低脂牛奶?！ ?2.每個人的審美都不一樣，喜歡的部位也不一樣，切勿做杠精，互相尊重place a...
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TIME:2024-04-21
健身知識
Fitness knowledge
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半島健身的15個專業(yè)名詞你知道幾個？
半島健身的15個專業(yè)名詞你知道幾個？有氧運動屬于耐力訓(xùn)練，是減脂必不可少的運動之一，它是通過在一定的時間內(nèi)連續(xù)進行的活動，持續(xù)運動時間較長（一般在15分鐘以上）。在有氧運動中主要以一定心率來達到我們健身的目的。常見的有...
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TIME:2024-04-21 -
半島官網(wǎng)跑步課堂二十四：這些跑圈“術(shù)語”你聽得懂嗎？
半島官網(wǎng)跑步課堂二十四：這些跑圈“術(shù)語”你聽得懂嗎？PB是Personal best的縮寫，指個人最佳成績。當看到別人興高采烈地說“今天PB了”，可別理解成“跑崩”了?！ ⊥米?，是指馬拉松比賽中幫助跑者穩(wěn)定速度的配速員...
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TIME:2024-04-21 -
專題：健身鍛煉小常識100條
專題：健身鍛煉小常識100條對于健身初學(xué)者來說，不僅夢想著要練就一身好身材。健身是一門科學(xué)啊，你不知道一些基本的知識，就算你每周都去，每次都練的大汗淋漓的，但是健康嗎?你練對了嗎? 傳統(tǒng)健身鍛煉的大原則 健身的大原則...
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TIME:2024-04-21 -
半島·體育中國官方網(wǎng)站健身須知
半島·體育中國官方網(wǎng)站健身須知經(jīng)常健身練習(xí)是應(yīng)該被肯定的，但是健身也有很多需要注意的地方，比如健身后的注意事項。那么健身后應(yīng)該要注意什么呢？不妨一起看下！ 現(xiàn)在許多人都喜歡到健身房健身，但是對于初次去健身房的人而言，...
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TIME:2024-04-20 -
運動健身必須要知道的健康小常識
運動健身必須要知道的健康小常識運動是一項需要長期堅持的項目，三分鐘熱度終究將達不到理想的強身健體效果。健康的運動，應(yīng)是把握好時間，一般在早晨，或午睡、晚睡前，不宜太過激烈；運動要適度，不宜一次性過量；運動項目要因人制宜...
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TIME:2024-04-20
