半島健身入門四須知
半島健身入門四須知上學(xué)時(shí)是宿舍、教室、食堂三點(diǎn)一線的生活，上班后每天都是單位、家兩點(diǎn)一線的生活，覺得生活十分乏味，整個(gè)人也變得枯燥而沒有活力，身體也變得虛弱多了。通過健身不僅能夠通過健身交點(diǎn)朋友，從煩悶的生活、抑郁的情...
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TIME:2024-05-11
健身知識
Fitness knowledge
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健身愛好者都應(yīng)該知道的 5 個(gè)知識點(diǎn)
健身愛好者都應(yīng)該知道的 5 個(gè)知識點(diǎn)現(xiàn)在經(jīng)常可以聽到運(yùn)動(dòng)受傷，甚至猝死的新聞，小編作為一個(gè)健身愛好者深感痛心，其實(shí)有很多悲劇都是因?yàn)榻∩礤憻捴R不強(qiáng)所造成的，小編作為一個(gè)在健身行業(yè)從業(yè)五年的教練，跟親們分享一些鍛煉前的...
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TIME:2024-05-11 -
半島·體育健身小白應(yīng)知40條健身（運(yùn)動(dòng)）基礎(chǔ)知識
半島·體育健身小白應(yīng)知40條健身（運(yùn)動(dòng)）基礎(chǔ)知識2，富含油脂的食物與豆類蔬菜組合，盡量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。這樣既能增加養(yǎng)分?jǐn)z入，又有利于減肥 3，斷食減肥不可取，斷食12小時(shí)，基礎(chǔ)代謝水平將...
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TIME:2024-05-11 -
健身初學(xué)者必備知識 健身需要注意什么doc
健身初學(xué)者必備知識 健身需要注意什么doc2、成為VIP后，下載本文檔將扣除1次下載權(quán)益。下載后，不支持退款、換文檔。如有疑問請聯(lián)系我們。 3、成為VIP后，您將擁有八大權(quán)益，權(quán)益包括：VIP文檔下載權(quán)益、閱讀免打擾...
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TIME:2024-05-11 -
半島·體育中國官方網(wǎng)站西安市教育局發(fā)布通知要求 不得擠占學(xué)生
半島·體育中國官方網(wǎng)站西安市教育局發(fā)布通知要求 不得擠占學(xué)生課間休息時(shí)間不得采取“拖堂”或其他方式擠占學(xué)生課間休息時(shí)間，不得對學(xué)生課間活動(dòng)設(shè)置不必要的約束……11月20日，西安市教育局發(fā)出《關(guān)于優(yōu)化中小學(xué)校課間活動(dòng)管理...
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TIME:2024-05-11 -
3個(gè)健身基本常識
3個(gè)健身基本常識1、去正規(guī)的健身房鍛煉如果你是一個(gè)健身小白，想要開始健身鍛煉的話，最好選擇有經(jīng)驗(yàn)的教練，開始有計(jì)劃的練習(xí)前需要進(jìn)行相應(yīng)的身體測試與體能測試，根據(jù)個(gè)人情況讓教練量身制定一個(gè)健身的計(jì)劃，按照健身房的相關(guān)要求...
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TIME:2024-05-11
