健身知識(shí)
Fitness knowledge
分類(lèi)>>
半島bandao健身訓(xùn)練必備基礎(chǔ)知識(shí)：八要素-全球看熱訊
半島bandao健身訓(xùn)練必備基礎(chǔ)知識(shí)：八要素-全球看熱訊2、從你第一次踏進(jìn)健身房拿起啞鈴的那一刻起，你就走上了不斷學(xué)習(xí)的道路！只會(huì)撿杠鈴的人永遠(yuǎn)不會(huì)成為線(xiàn)、在你開(kāi)始練習(xí)之前！你應(yīng)該能夠清楚地知道你在做什么。你要去哪里練...
詳情查看<MORE> 
TIME:2024-05-16
半島當(dāng)你開(kāi)始健身時(shí)你必須要知道的15個(gè)健身常識(shí)
半島當(dāng)你開(kāi)始健身時(shí)你必須要知道的15個(gè)健身常識(shí)80%~82%的人在一開(kāi)始健身后，很快就會(huì)放棄，只有不到20%的會(huì)堅(jiān)持下來(lái)。不知道你屬于哪一種？ 4.當(dāng)體重每增加一公斤的時(shí)候，你走路時(shí)膝蓋就需要多承受三公斤的壓力，你跑...
詳情查看<MORE> TIME:2024-05-16
健身圈中的王牌動(dòng)作幾乎人手必備的訓(xùn)練動(dòng)作你是否練對(duì)了？
健身圈中的王牌動(dòng)作幾乎人手必備的訓(xùn)練動(dòng)作你是否練對(duì)了？導(dǎo)語(yǔ):在成千上萬(wàn)個(gè)健身動(dòng)作當(dāng)中，每一個(gè)健身人士對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的認(rèn)知和看法都不太相同。但是有三個(gè)動(dòng)作是健身圈當(dāng)中的例外，也就是被稱(chēng)為健身三大項(xiàng)的臥推，硬拉和深蹲動(dòng)作。即...
詳情查看<MORE> TIME:2024-05-16
半島·體育健身教練的必備健身小知識(shí)
半島·體育健身教練的必備健身小知識(shí)當(dāng)中有很多提升自己的小知識(shí)，通過(guò)力量提升、訓(xùn)練技巧可以幫助你在健身的道路上事半功倍，今天小編為大家整理了一些資料，一起來(lái)跟隨小編了解一下吧?！ 『芏嗳硕枷脒^(guò)當(dāng)一名教練，瑜伽教練現(xiàn)在非常...
詳情查看<MORE> TIME:2024-05-16
半島健身必備的10個(gè)小常識(shí)
半島健身必備的10個(gè)小常識(shí)這時(shí)，多做一些伸展操，身體曲線(xiàn)就會(huì)變得柔軟。肌肉變厚時(shí)，體格易顯得粗壯。這時(shí)就稍微減重一下，并增加運(yùn)動(dòng)量，就可以打造出細(xì)致而富有彈力的肌肉?！ ∫话闳苏`以為做仰臥起坐，就可以消除腹部贅肉，但事...
詳情查看<MORE> TIME:2024-05-16
半島官網(wǎng)健身必備小知識(shí)
半島官網(wǎng)健身必備小知識(shí)《健身必備小知識(shí)》由會(huì)員分享，可在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)《健身必備小知識(shí)（11頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索?！ ?、健身必備小知識(shí)簾下百合2019年1月11日整理）一、體重指數(shù)（BMI）理想體重=22...
詳情查看<MORE> TIME:2024-05-16
