新聞中心
News
分類(lèi)>>半島·體育美媒：鍛煉身體時(shí)來(lái)自同伴的壓力是有益的
2024-10-03 21:06:54
瀏覽次數(shù)：
次
返回列表半島·體育美媒：鍛煉身體時(shí)來(lái)自同伴的壓力是有益的美國(guó)《華爾街日?qǐng)?bào)》網(wǎng)站8月19日發(fā)表題為《同伴壓力有益》的文章，作者系麥克·克里根。文章稱(chēng)，長(zhǎng)跑時(shí)不要屈服于同伴的壓力。全文摘編如下：
夏季是我的鍛煉小組進(jìn)行所謂的“父親時(shí)間挑戰(zhàn)”的時(shí)候。這是一系列不同距離和難度的跑步和鍛煉。我們?cè)谡麄€(gè)7月的每個(gè)星期六早晨在一段山路上一起完成。
挑戰(zhàn)每周都不同，但不是每年都不同，這樣我們就可以看到我們?cè)谀男┓矫嬗兴倪M(jìn)，更多的時(shí)候，是看到我們?cè)谀男┓矫孢€需要改進(jìn)。有一點(diǎn)是肯定的：每項(xiàng)訓(xùn)練必須在1小時(shí)內(nèi)完成。這是可以做到的，但絕非易事。
我們會(huì)在8月舉辦一場(chǎng)宴會(huì)，表彰我們當(dāng)中那些幸運(yùn)的、腳步敏捷的少數(shù)人，他們每次都能在限定時(shí)間內(nèi)完成訓(xùn)練。我們?yōu)檫@些獲得表彰的客人設(shè)計(jì)和授予T恤——我們的大師級(jí)綠夾克——他們一整年都會(huì)驕傲地穿著它。
在這些挑戰(zhàn)中，我最不喜歡的是長(zhǎng)跑。不過(guò)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我有了思考的時(shí)間半島，哪怕只是為了忘記肺部的灼燒感。這是某個(gè)星期六我想到的事情：不要屈服于同伴的壓力，這句我從小就相信的富有號(hào)召力的格言是錯(cuò)誤的，或者至少是不完整的。教訓(xùn)應(yīng)該是：如果不好的同伴給你帶來(lái)不合適的壓力，那就找更好的同伴。他們就在那里。
我是在看到杰德——一個(gè)比我高大的男人——在艱難的上坡路上從我身旁飛奔而過(guò)時(shí)想到這些的。跟他一同出發(fā)是自欺欺人，像我這樣的人，不是任何人的對(duì)手，因?yàn)榕懿豢?。如果我以杰德為榜樣，更努力一些，就能跑得更快?/p>
當(dāng)我看到鮑勃完美的重復(fù)練習(xí)時(shí)，我重新考慮了同伴的壓力。鮑勃是會(huì)計(jì)出身，但這并不是我們叫他“審計(jì)員”的原因。他的鍛煉次數(shù)從來(lái)沒(méi)有四舍五入，他的表格上沒(méi)有偷工減料。加州大學(xué)洛杉磯分校的籃球教練約翰·伍登說(shuō)，對(duì)一個(gè)人品格的真正考驗(yàn)是他在無(wú)人關(guān)注的情況下做什么?！案赣H時(shí)間挑戰(zhàn)”展示了鮑勃的優(yōu)秀品格，以及我的提升空間。
最重要的是，當(dāng)我看到瑞安與一位跑得慢的選手結(jié)成伙伴時(shí)，我重新思考了這句格言，他鼓勵(lì)同伴在一小時(shí)內(nèi)跑完。這樣做占用了瑞安寶貴的時(shí)間，使他有可能不合格。
