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分類>>人生下半場拼的是健康！40歲以后如何度過中年人的“身體危機”？
2024-09-28 11:14:59
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返回列表人生下半場拼的是健康！40歲以后如何度過中年人的“身體危機”？一場疫情，持續(xù)到現(xiàn)在，刷新了我們對健康的認知。原來人類最大的競爭力不是學歷，也不是能力，而是免疫力！
李開復患癌后曾寫過這樣一句話，“我正處在人生最好的時候，我身上還帶著經(jīng)歷過蘋果、微軟、谷歌打磨過的光環(huán)，投資人對我信賴有加，我在微博擁有五千多萬粉絲......一切一切，幾乎可以算得上完美無缺了，可是，褪去光環(huán)，我此刻只是一個呼吸之間就會頓失所有的病人”。
3月28日，完美世界公司發(fā)布公告，完美世界影視董事長兼CEO廉潔因身體原因，申請辭去公司聯(lián)席首席執(zhí)行官職務，辭職后，廉潔將繼續(xù)在公司下屬子公司擔任相關職務。遺憾的是，公布辭職當天傍晚，廉潔因病去世，享年48歲。
隨著越來越多的疾病年輕化，讓我們不得不意識到，“讓自己健康”是一項很重要的責任。健康并不只屬于自己，人生上半場，支撐你加班奮斗的是健康；支撐你照顧家人的是健康；支撐你不停學習、實現(xiàn)夢想的，還是你的健康。回過頭來才發(fā)現(xiàn)，我們的健康并不只屬于自己，還屬于工作、家庭、夢想和很多很多的責任。
人民日報曾發(fā)表過一篇關于《多少人沒熬過45-55歲這段危險期 》的文章，文中寫道： 45-55歲為生命的高危期，大多數(shù)疾病在此階段暴發(fā)，有的甚至危及生命，尤其是心臟病、糖尿病、癌癥等多在此階段高發(fā)，故有專家稱之為人生旅途中的“沼澤地”。
為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發(fā)育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現(xiàn)等，所以醫(yī)生稱這一時期為疾病的形成期。
為生命的高危期，大多數(shù)疾病在此階段暴發(fā)，有的甚至危及生命，尤其是心臟病、糖尿病、癌癥等多在此期高發(fā)。
45-55歲這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業(yè)上不甘落后，長期加班，身體嚴重亞健康。二是家庭負擔重、壓力大，上有老下有少，精神負擔和經(jīng)濟負擔都很大。三是這個時期人際關系交往頻繁，社會應酬多，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多病也接踵而來。四是很多人自恃年富力強，忽視了自我健康，未能及時體檢，因此，有些疾病一經(jīng)查出已到晚期。
人到中年，家庭、事業(yè)漸漸趨于穩(wěn)定。但有些疾病卻逐漸冒出了頭，飲食、作息不規(guī)律，盡管看起來好像“沒什么影響”，但日積月累，身體內(nèi)的平衡早已被打破，各種疾病“蠢蠢欲動”。很多40歲的人，還在假裝很健康…
白天干不完的工作夜里接著干，第二天困了，喝杯咖啡、濃茶，依然精神抖擻。然而，熬夜的傷害往往是潛移默化、逐漸積累的，已經(jīng)有太多熬夜猝死的悲劇發(fā)生，不得不引起重視。
一邊吃著降壓藥、降糖藥，一邊參加著各種酒局、煙霧繚繞。實際上良好的生活習慣同樣重要，只有生活習慣好了，三高才能真正控制好。
很多中年人壓力大，就通過吃喝來緩解。大吃大喝是一種嚴重危害健康的行為，是引起胃腸道和其他疾病的重要原因之一。
很多癌癥一查就是晚期，歸根結底原因在于多數(shù)人并不了解自己的身體。還有一些人有“鴕鳥心理”，認為要是查出來得病了也沒招，還不如不查，心里更清凈。這一定是對健康最大的誤區(qū)！健康自己做主，定期針對性體檢，關注自我健康管理，是人生最好的投資。
不良生活習慣和超負荷工作壓力，導致當代人普遍亞健康，甚至慢病年輕化。30年前，癌癥還是一個稀有名詞，到今天已成為常見病；心腦血管疾病越發(fā)年輕化，30歲左右心梗腦梗屢見不鮮；45~50歲男性急性冠心病患病率增長50%；年輕人“過勞死”頻發(fā)引關注...
身體健康，預防大于治療！錯過當下的健康管理，明天就可能花更多在治病。最壞的情況是有錢但已經(jīng)錯過了最佳治療機會，甚至連治療的機會都沒了。個人身體健康不僅關系到個人幸福，更關系到家庭、集體和社會的利益。愛自己，愛家人，最好的方式是照顧好自己和親人的身體。
關注健康，提前做好身體健康管理。健康管理是一種任何人在任何階段都需要參與的過程，主要通過多種健康管理方式，如定期針對性體檢、基因檢測、建立健康檔案，在科學有效的指導下，深入了解自身健康狀況，評估健康風險，做好健康干預，做到盡量不生病、少生病或者不生大病。返回搜狐半島官網(wǎng)，查看更多
