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分類>>男生怎么保養(yǎng)才能延緩衰老？看完呂良偉和張豐毅還是去健身吧
2024-09-06 11:12:43
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返回列表男生怎么保養(yǎng)才能延緩衰老？看完呂良偉和張豐毅還是去健身吧64歲的呂良偉去養(yǎng)老院探望61歲的老人，對方無論如何也想不到，這個面容年輕的小伙子居然比自己還大3歲；
如果把衣服拿去，你更難相信了，一定是新聞在騙人，他的年紀怎么可能有這么多肌肉？畢竟現(xiàn)在很多20多歲的男孩子，也都開始油膩了……
再來看看64歲的老戲骨張豐毅，《人民的名義》里扮演沙瑞金，這皮膚狀態(tài)和氣色，讓人感覺正值壯年；
但其實翻一翻明星的日常，他們大都有著節(jié)制的飲食、規(guī)律的作息、長期的健身習(xí)慣，才能讓身材保養(yǎng)的這么好，似乎延緩了衰老的速度。
健身不拘泥于跑步、舉鐵或是瑜伽中的任一種，你可以理解為：多元化地發(fā)揮你身體的功能，讓它變得愈發(fā)機敏自如，抵抗年齡增長帶來的負面影響。
工作和生活的壓力半島·體育，往往會給人帶來巨大的精神負擔(dān)，這也是讓人身體素質(zhì)變差、精神狀態(tài)萎靡的根源，容易導(dǎo)致“過勞肥”。
反觀那些熱愛健身的人，往往更加積極樂觀，對待困難大多經(jīng)得起挫折，因為健身好處不但體現(xiàn)在身材上，更體現(xiàn)在心理上：
用健身和你的年齡、工作、生活去抗衡，身體將是你最大的資本和最值得依賴的朋友，幫助你在歲月里越來越年輕，越來越陽光，越來越像個爺們！
