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分類>>健身和健美的區(qū)別是什么？肌肉越大身體就更健康？你需要知道這些
2024-08-20 14:17:19
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返回列表健身和健美的區(qū)別是什么？肌肉越大身體就更健康？你需要知道這些其實，剛開始健身時，我和很多人一樣，都把健美當(dāng)做健身。當(dāng)時的目標(biāo)很簡單，就是想要讓自己的身材變得更加強(qiáng)壯，體型變得更加好看罷了。
當(dāng)然，直到今天這個目標(biāo)依然沒有改變。不過，在這個基礎(chǔ)上，我又追加了一條，那就是保證自己的身體健康為前提。
有很多小伙伴認(rèn)為健身就是在練健美，而那些身上練出大塊兒肌肉的人不但會更加強(qiáng)壯，還會更加健康，實際上這里就存在了很大的誤區(qū)。
我們也能夠看到世界的籃球運動員，足球運動員，網(wǎng)球運動員，他們的肌肉體積都不會看起來特別大。在職業(yè)健美運動員對比之下，他們很有可能看起來毫無訓(xùn)練痕跡。
但由于他們特定的運動方式，也導(dǎo)致他們的肌肉并不會看起來維度特別大。但這些肌肉卻相當(dāng)有用，他們保持這種體型，反而有助于自己發(fā)揮最佳的水平。
談到健美，在我們想象中往往閃現(xiàn)的都是那種體型壯如山，肌肉的緯度，分離度都非常強(qiáng)，專業(yè)的健美運動員在體型上就和運動員有著明顯的區(qū)別。
職業(yè)的健美比賽是一場競技，而為了實現(xiàn)這個目標(biāo)，你不一定會變得越來越健康，還有很多人以犧牲健康為代價去換取名次，名利。
隨著這種競技水平的發(fā)展，健美背后也產(chǎn)生了一道灰色的產(chǎn)業(yè)，那就是“科技”。似乎走上職業(yè)健美道路的那些運動員，大多都會經(jīng)歷這一關(guān)口。
但是，背后必然會付出健康的代價，當(dāng)然這不僅僅是“科技”帶來的副作用，還會伴隨著一些高強(qiáng)度訓(xùn)練帶來的身體損傷，這些都可能會讓他們離健康二字越來越遠(yuǎn)。
不過，也不排除一些人起初是為了提升身體素質(zhì)而走進(jìn)了健身房，但是隨后經(jīng)過自己不斷的訓(xùn)練，對于健身知識的不斷豐富加深，他們起初的目標(biāo)也會發(fā)生一定的改變。
比如，很多人開始的目標(biāo)就是練成彭于晏那種身材，但是當(dāng)你達(dá)到那種身材之后，你會發(fā)現(xiàn)自己還是太小了。那么，就會定下另外一個身材的目標(biāo)，結(jié)果就有人把目標(biāo)定到變成施瓦辛格那種身材。
當(dāng)步入健身這個坑的時候，自己的審美也會在日積月累當(dāng)中發(fā)生改變。很多人總覺得自己練的不夠大不夠強(qiáng)，但是在一些不健身的人群看來，他們已經(jīng)非常強(qiáng)大了。
但這是沒用的，因為一旦你陷入這個漩渦之后，也就很難像旁觀者一樣把自己抽離出去看待自己的身材。
可能這個說法并不全對，因為對很多人來說自我實現(xiàn)才是第1位的，他們可以選擇犧牲一部分的健康來作為代價進(jìn)行換取。
但如果你想要往健美運動員方向靠攏，你必須明白一點，后天的努力的確非常關(guān)鍵，但是基因上的差異直接決定了你的上限是多少。
很多人都明白，健身最花錢的并不是一身卡，因為健身卡最貴也沒多少錢。但是后期的補(bǔ)劑以及飲食，上不上科技，找不找更牛的人帶，這些花費卻是一個無底洞。
我們經(jīng)常能夠聽到很多職業(yè)的健美運動員，他們每年都要吃掉一輛奧迪車，聽起來很是夸張半島官方網(wǎng)站。當(dāng)然并不是所有人都這樣，但也不可否認(rèn)，想要往職業(yè)方向靠攏的人，這都是需要花上不少的精力和金錢的。
因為肌肉雖然可以幫助我們變得更加強(qiáng)壯，體型變得更加好看，也能讓我們的骨骼更加強(qiáng)壯，但是在抵御某些疾病上的能力，大家都是幾乎相同的。
