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分類>>“全民健身”托起幸福生活
2024-08-17 07:47:35
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返回列表“全民健身”托起幸福生活8月8日是“全民健身日”。恰逢2024年巴黎奧運會如火如荼進行中，賽場上運動健兒們拼搏奮進，也點燃了市民的運動熱情，全民健身熱潮涌動。盡管天氣炎熱，但在我市各公園、體育場館里，市民對運動的熱情只增不減，大家在健身場上揮灑汗水，享受運動帶來的樂趣。
2500多年前，古希臘人在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上刻下三句名言：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！ ”跑步是一項低投入高回報的健身運動，無需高昂的費用投入，無需特殊的訓練裝備，無需配備健身器材，隨時隨地，抬腿即跑。杜建君十分認同這個說法，他說：“出來跑步，在這四個字中，最重要的兩個字是出來。”杜建君是一名跑步愛好者，同時還是“百色跑團”的團長，他經(jīng)常用這句話對每個加入跑團的初跑者進行鼓勵，這也是他一直以來貫徹的自律理念。作為一名正值壯年的跑者，杜建君擁有豐富的理論知識和參賽經(jīng)驗，但他的跑齡其實不算太長。2019年，杜建君第一次報名參加在百色舉行的一場馬拉松比賽，接觸到了許多本地的跑步愛好者，開始對跑步這項運動產(chǎn)生興趣。他順勢加入了跑團，開始跟著跑團成員們一起跑步、訓練。從一個亞健康的上班族變成充滿活力的跑步高手，從5公里到10公里，從全馬到百公里越野，杜建君只花了四年時間，而他的成績還在不斷刷新。最近，他剛剛達成自己的跑步歷程“破萬”成就。“我認為，跑步以健康快樂為主，這幾年，跑步鍛煉了我的心肺功能，健康體魄，精神也越來越好，以前體檢偏高的各項指標也全部回到標準水平?！闭劦綀猿峙懿降暮锰帲沤ňf起來滔滔不絕，用個人的親身經(jīng)歷展示了長期堅持運動健身帶來的積極變化。
在杜建君的帶領下，“百色跑團”的隊伍也日漸壯大，目前，跑團內(nèi)有300余名成員，活躍度非常高，團內(nèi)經(jīng)常組織跑步，每周六上午6時-8時，是成員們的固定例跑，大家會默契地到半島公園集合一起跑步。每個月還會有一個5公里的測試跑，幫助成員提升水平?！半S著影響力的擴大，很多人來咨詢，想要加入跑團，我建了一個微信群，只要有想法的都拉進群來，對他們的問題一一解答，鼓勵他們和親朋好友加入我們的跑步隊伍?，F(xiàn)在群里已有一百多人，還不斷地有新人申請加入?！倍沤ň硎?，如今，生活越來越便利的同時，我們的身體功能也在不斷下降和退化，只有堅持運動，才能保持身體健康，跑團存在的一個使命就是引導更多想跑步想運動想健身的“小白”邁出第一步。
今年6月，杜建君和跑團成員參加了在樂業(yè)舉辦的第十二屆天坑之都國際山地越野賽，他憑借自身過硬的素質(zhì)拿到了前三十名的好成績。8月以來，他又開始為廣西桂林2024龍脊梯田百公里跑山賽做準備。工作日的晚上，杜建君在體育中心田徑場跑圈，周末就到市區(qū)周邊進行長距離越野訓練，進入了一個全力備賽的狀態(tài)。
在杜建君的影響下，他的身邊有不少人開始了解、接觸并參與跑步，他的兒子杜泓毅也早早成為了全民健身的一個小小參與者。杜泓毅今年7歲，但他的運動故事已從四歲開始，在孩子最好動的年紀，杜建君把孩子送去學平衡車，鍛煉平衡能力、反應速度和四肢力量。今年暑假，杜泓毅成為了市體育中心游泳館暑期班的一名新成員，在長期鍛煉的身體素質(zhì)加持下，他很快就掌握了初學蛙泳的技巧，成為了教練眼中的優(yōu)秀小學員。來自師者的贊美是進步的動力，杜泓毅愛上了游泳這項運動，每次上課回來，他都會將學到的新知識分享給父母，驕傲地展示自己的進步。
全民健身，可以選擇適合自身體質(zhì)和興趣愛好的健身運動項目，適時適度，持之以恒鍛煉健身。在百色的清晨和傍晚，公園、廣場、右江兩岸的空地上，常年分布著大大小小的廣場舞隊伍，這些成群結(jié)隊的叔叔阿姨，或跳廣場舞、或跳交誼舞、或跳健身操，幾乎一日不落地出現(xiàn)在固定地點，打開音響就開始舞動，成為我市全民健身事業(yè)中不可或缺的一片五彩拼圖。李阿姨是市區(qū)那畢橋下一支名為美樂隊的廣場舞團隊的隊長，作為一名團隊的主要成員，她平時負責團隊中組織、編舞等工作，還拉攏了許多家住附近的同齡人加入，“老姐妹”們關系非常好，早晚都在一起跳舞?！澳昙o大了沒辦法做激烈的運動，但我們也不愿意閑在家里，多出來跳跳舞，心情好了，身體也健康了。”李阿姨表示，每當有廣場舞比賽，她們還會購買統(tǒng)一的服裝，排練節(jié)目，報名上臺表演。她說：“舞蹈不僅可以健身，還讓我們找到了自身價值。”
籃球場、坐蹬訓練器、太空漫步機、跑步機……近年來，在百色市區(qū)的大部分社區(qū)都能看到專屬的“健身小天地”，場地里安裝了一批簡單易上手的健身器材，有條件的還會配備籃球場、鋪設塑膠場地等。隨著全民健身理念深入人心，群眾對運動健身的需求也日漸高漲，為了響應群眾的需求，我市加快完善公共體育服務體系，擴大城鄉(xiāng)體育設施覆蓋率，著力建設“15分鐘健身圈”，將體育健身器材裝到社區(qū)，把場地建到居民家門口，大大提升了群眾的運動健身熱情，為全民健身高質(zhì)量發(fā)展積蓄動能。
2021年，自治區(qū)人民政府辦公廳印發(fā)《關于加強全民健身場地設施建設發(fā)展群眾體育的實施意見》，要求到2025年，全區(qū)將構(gòu)建較為完善的市、縣、鄉(xiāng)、村四級全民健身設施網(wǎng)絡，建成城鎮(zhèn)社區(qū)“15分鐘健身圈”。近幾年，我市不斷健全全民健身公共服務體系，建成了一批高水平體育場館和健身區(qū)，營造了全民健身良好氛圍。今年，城鎮(zhèn)社區(qū)“15分鐘健身圈”建設工作基本完成。據(jù)統(tǒng)計，目前我市有建成和在建的大型體育場9個、體育館12個、縣級全民健身中心13個、游泳館（池）56個；135個鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）、1796個行政村實現(xiàn)健身設施覆蓋率100%。截至2023年底，百色體育場地總面積達865.78萬平方米，體育場地數(shù)量為1.7164萬個，人均體育場地面積為2.42平方米。下一步，我市將進一步加大全民健身場地設施建設力度，不斷完善全民健身場地設施，力爭到2025年，實現(xiàn)人均體育場地面積達到2.6平方米的目標半島·體育。
近年來，我市十分重視賽事活動對全民健身工作帶來的積極影響，不斷推動構(gòu)建政府引導、社會參與的全民健身工作格局，政府、體育社會組織、社會力量齊發(fā)力，舉辦賽事活動，豐富群眾文化生活。據(jù)統(tǒng)計，僅2023年，我市就先后舉辦、承辦、協(xié)辦和鼓勵體育社會組織舉辦市級群眾性賽事活動32場，參賽人數(shù)8428人，吸引線萬人次以上，市本級實現(xiàn)了月月有比賽，周周有活動，健康、時尚的健身活動蔚然成風，城市活力不斷彰顯。
在2023年4月舉辦的百色市職工運動會上，全市共有1.7萬余名職工走上賽場，在各自擅長的體育項目上，展現(xiàn)出他們對運動的熱愛，對健康的追求，展現(xiàn)出優(yōu)秀的運動水平和良好的身體素質(zhì)，讓我們看到“全民健身”帶來的“全民健康”并不遙遠。值得注意的是，在此次職工運動會上，除了設氣排球、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等傳統(tǒng)體育項目之外，還增加了擲繡球、同心協(xié)力、五人板鞋接力賽等民族傳統(tǒng)體育項目，娛樂性、趣味性拉滿，也讓更多人看到體育健身的另一面。同年10月，百色市第七屆運動會在凌云縣舉行，比賽分兩個階段進行，第一階段為競技體育項目比賽，第二階段為群眾體育項目比賽。其中，群眾體育項目比賽包含籃球、足球、氣排球、乒乓球、羽毛球、門球、游泳、網(wǎng)球、象棋、圍棋等共10個大項，來自全市各行各業(yè)的244支隊伍，2700名運動員參加了運動會。作為我市一項開展已久的群眾體育品牌賽事，深厚的群眾基礎正是百色積極創(chuàng)新全民健身活動場景、完善群眾賽事活動體系、不斷豐富賽事供給的一大體現(xiàn)。如今，在場地設施、賽事活動、科學指導等多點支撐、共同發(fā)力下，越來越多的人成為全民健身的參與者、科學健身的受益者、健康生活方式的引領者，全民健身之風正越吹越勁，成為百色社會新風尚。
近日，乘著奧運會掀起的全動熱潮，我市全力唱響“全民健身與奧運同行”，8月10日，我市將舉辦2024年百色市“全民健身日”主題活動暨千人健步走活動，參加活動的市民在專業(yè)人員的指引下，沿著百色市沙灘公園廣場（起點）→江濱三路→江濱二路→江濱一路→大碼頭（終點）的路線，進行健康徒步，參與者可以根據(jù)自身情況選擇完成健步路線，或快跑感受運動，或慢行欣賞沿途風景。目前，已有上百名熱愛運動的市民報名參與，作為全民健身的參與者，他們積極參與各項運動活動，并深入?yún)⑴c我市全民健身運動。
全民健康，離不開全民參與體育運動，首先要讓更多人跟著“動”起來，建設全民健身場地設施就是基礎，進一步加快構(gòu)建更高水平的全民健身基本公共服務體系，統(tǒng)籌建設一批體育公園、社區(qū)健身中心等全民健身場地設施，努力打造百姓身邊“15分鐘健身圈”，更好滿足人民群眾多元體育健身需求，讓需要健身的群眾能運動，讓有健身想法的群眾有動力運動，使全民健身真正惠及廣大人民群眾。
