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分類>>半島官網(wǎng)健身對身體的三大好處看完馬上就想健身了
2024-08-08 19:46:32
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返回列表半島官網(wǎng)健身對身體的三大好處看完馬上就想健身了堅持健身的人，會使心血管系統(tǒng)的形態(tài)、機能和調(diào)節(jié)能力都得到提高，不僅能增強身體力量，還可以提高身體素質(zhì)和免疫力。
安靜時，體內(nèi)的紅細胞數(shù)量會下降，這樣就降低了血黏度，減少了血循環(huán)的阻力，減輕了心臟的負擔(dān)，這種我們稱之為運動性貧血，也叫假性貧血；健身時，血黏度和紅細胞數(shù)量又會恢復(fù)正常值。
開始健身時，循環(huán)血量會增加，普通人只能增加10%左右半島官網(wǎng)，而健身大神可以增加25-30%，骨骼肌血流量比安靜時增加4-20倍，心肌增加3-5倍。
長期健身，呼吸系統(tǒng)構(gòu)造與機能都會產(chǎn)生良好變化，從而增強呼吸系統(tǒng)功能，提高運動能力和身體素質(zhì)。
