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　　一組對比照告訴你：健身前跟健身后身材變化有多大？2、健身4年時間，從男孩變男人，魅力值也直線KG的體重，但是健身前跟健身后，是完全不一樣的體型！

　　肥胖的身材，不但是形象的損害，還會帶來嘲笑的目光半島·體育中國官方網(wǎng)站，自卑的人生，還有更多的疾病纏身。而健身是對自身毅力的挑戰(zhàn)，對優(yōu)秀人生的追求，更是對自律人生的修養(yǎng)。

　　健身可以提高一個人的顏值狀態(tài)。運動訓練會讓你身體流汗，細胞新陳代謝速度提升，毛孔垃圾毒素排出。在你慢慢瘦下來的過程中，五官也會逐漸變得立體起來，皮膚會慢慢變得水嫩起來，顏值分也會逐漸提高。

　　健身鍛煉是天然的護膚品，只需要付出時間，就能收獲動力顏值。而顯嫩的顏值，會讓你對自身的自信能力大大提升，自信的人也會自信更加優(yōu)秀的人。

　　健身不僅是年輕人的專屬，更是中老人強身健體的必備項目。中老年人更需要堅持健身，健身是對自己的另一種投資。堅持運動鍛煉可以讓你提高抵抗力，減少疾病的出現(xiàn)，讓你少花錢跑醫(yī)院，有助于延年益壽，保持年輕的身體狀態(tài)。

　　堅持健身多年后，你會跟同齡人拉開很大的差距，屆時你會明白：健身與不健身，人生狀態(tài)完全不一樣，那個時候，你會感謝如今努力鍛煉的自己。