新聞中心
News
分類>>半島·體育中國(guó)官方網(wǎng)站健身的十七種益處
2024-04-15 14:41:23
瀏覽次數(shù)：
次
返回列表半島·體育中國(guó)官方網(wǎng)站健身的十七種益處13.健身有助于消耗脂肪并保持適當(dāng)體重，從而提高精力，改善外表，降低患糖尿病、高血壓、關(guān)節(jié)損傷，甚至是一些癌癥（如女性的乳腺癌和男性的前列腺癌）的危險(xiǎn)。
7.健身通過提高對(duì)鈣的吸收來(lái)增強(qiáng)骨骼，從而大大降低患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)半島官方網(wǎng)站，這是婦女更年期的一個(gè)主要問題。
15.健身可以通過提高每一次心臟收縮的供血量來(lái)降低靜止心率，從而每天減少心跳5萬(wàn)次，每年減少心跳1千7百萬(wàn)次。
16.健身可以通過改善血液循環(huán)，增強(qiáng)對(duì)每一個(gè)細(xì)胞——包括皮膚的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送和廢物的消除來(lái)幫助延緩衰老。
1.健身通過擴(kuò)張血管加強(qiáng)血液尋混，甚至帶來(lái)新的循環(huán)，因而降低了心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。此外，通過改善氧氣的輸送和其他對(duì)體細(xì)胞——包括腦細(xì)胞起關(guān)鍵作用的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送，提高了身體和頭腦的精力。
3.健身可以降低血液中的高密度脂蛋白對(duì)低密度脂蛋白的比率，從而減低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樾呐K病是由動(dòng)脈阻塞造成的，動(dòng)脈阻塞又是動(dòng)脈管壁上沉積物增來(lái)自百度文庫(kù)造成的。
