健身知識(shí)
Fitness knowledge
分類(lèi)>>半島官方網(wǎng)站考健身教練資格證需要學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容呢？
2024-04-28 03:22:55
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返回列表半島官方網(wǎng)站考健身教練資格證需要學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容呢？包括運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)解刨學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)、健身教練職業(yè)道德等等，掌握基礎(chǔ)理論知識(shí)是學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)技能的基礎(chǔ)，只有更加扎實(shí)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，才能使健身教練的專(zhuān)業(yè)能力得到提高，未來(lái)的發(fā)展才會(huì)更好。
實(shí)踐技能包括抗阻力訓(xùn)練、普拉提、肌肉的主動(dòng)和被動(dòng)拉伸、有氧器械的使用方法和注意事項(xiàng)，具體步驟如下，考生隨機(jī)抽取兩塊肌肉，一塊考察抗阻力訓(xùn)練方法，進(jìn)行示范演練、步驟講解和注意事項(xiàng)，另一塊進(jìn)行拉伸練習(xí)的動(dòng)作示范的講解，然后根據(jù)考官指定的器材講授動(dòng)作并做示范。
男生和女生不同，男生要求坐姿體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐40個(gè)，徒手下蹲60個(gè)，女生要求坐姿體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐15個(gè)，徒手下蹲40個(gè)。
以上考試項(xiàng)目成績(jī)均達(dá)到60分以上，就算通過(guò)，即可頒發(fā)健身教練資格證書(shū)，想要成為一名專(zhuān)業(yè)的健身教練，健身教練資格證書(shū)只是進(jìn)入健身行業(yè)的敲門(mén)磚，掌握足夠?qū)I(yè)的健身知識(shí)和技能才是關(guān)鍵，專(zhuān)業(yè)能力才是在健身行業(yè)長(zhǎng)期發(fā)展的資本。
想考取健身教練資格證還是需要大家去專(zhuān)業(yè)的健身教練培訓(xùn)基地去學(xué)習(xí)，在這小編為大家推薦上海體適能健身教練培訓(xùn)基地。
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