健身知識(shí)
Fitness knowledge
分類(lèi)>>運(yùn)動(dòng)匯丨春季養(yǎng)生從八段錦開(kāi)始 喚醒身體機(jī)能
2024-03-11 16:19:34
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返回列表運(yùn)動(dòng)匯丨春季養(yǎng)生從八段錦開(kāi)始 喚醒身體機(jī)能運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運(yùn)動(dòng)匯》科學(xué)健身知識(shí)普及類(lèi)視頻欄目，邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)、健身、康養(yǎng)等專(zhuān)業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運(yùn)動(dòng)健身、康養(yǎng)達(dá)人。
據(jù)北京大學(xué)體育教研室教師、太極拳世界冠軍柴云龍介紹半島官網(wǎng)，“八段錦”是由八種不同動(dòng)作組成的健身術(shù)，故稱(chēng)“八段”，分別是：雙手托天理三焦，左右開(kāi)弓似射雕，調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷往后瞧，搖頭擺尾去心火，背后七顛百病消，攢拳怒目增氣力，兩手攀足固腎腰；因其又像是展示給人們一幅絢麗多彩的錦緞，故稱(chēng)為“錦”。
柴云龍講道，八段錦是形體活動(dòng)與呼吸運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的健身法，活動(dòng)肢體可以舒展筋骨，疏通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常練習(xí)八段錦可起到保健、防病治病的作用，八段錦的每一段都有鍛煉的重點(diǎn)，而綜合起來(lái)，則是對(duì)五官、頭頸、軀干、四肢、腰、腹等全身各部位進(jìn)行了鍛煉，對(duì)相應(yīng)的內(nèi)臟以及氣血、經(jīng)絡(luò)起到了保健、調(diào)理作用，是機(jī)體全面調(diào)養(yǎng)的健身。
“孩子是民族的希望和未來(lái)?！比珖?guó)政協(xié)委員、中國(guó)兒童藝術(shù)劇院院長(zhǎng)馮俐在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，作為文藝工作者，要持續(xù)發(fā)揮藝術(shù)作品撫慰心靈的作用，探索為孩子創(chuàng)作“生命教育”的作品?！?/p>
人民網(wǎng)北京3月9日電 （記者胡雪蓉）北京時(shí)間3月9日凌晨，2024國(guó)際滑聯(lián)速度滑冰全能和短距離世錦賽繼續(xù)在德國(guó)因采爾進(jìn)行。中國(guó)選手寧忠?guī)r發(fā)揮出色，在男子500米和1000米第二次比賽中分別奪得第二名和第一名，最終以總成績(jī)136.680分奪得短距離全能冠軍，這是中國(guó)男選手首次在該項(xiàng)賽事上獲得全能冠軍?！?/p>
人民日?qǐng)?bào)社概況關(guān)于人民網(wǎng)報(bào)社招聘招聘英才廣告服務(wù)合作加盟供稿服務(wù)數(shù)據(jù)服務(wù)網(wǎng)站聲明網(wǎng)站律師信息保護(hù)聯(lián)系我們
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