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分類>>半島官網(wǎng)論健身95后只能被公園大爺碾壓
2024-08-02 17:07:58
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返回列表半島官網(wǎng)論健身95后只能被公園大爺碾壓不知從何時(shí)起，公園里的大爺大媽因地制宜，發(fā)明了各種匪夷所思的健身秘笈，比如倒掛仰臥起坐、“太空漫步”、脖子掛樹、四肢爬行……好像整個(gè)公園里除了你以外，每個(gè)人都有“社交?！涟Y”，人人都是體操王子、單杠王子。對于每一個(gè)硬核健身的老年人來說，公園就是一個(gè)藏龍臥虎、暗流涌動(dòng)的江湖。
永遠(yuǎn)不要低估那些在公園健身的人，只要逛過一遍公園，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，如今公園健身“內(nèi)卷”之激烈，令開眼界。
在跨欄背心和足立健面前，年輕人的鴻星爾克套裝沒有任何附屬價(jià)值。至于那些花錢去健身房的人，在硬核健身老年組眼里，只是一臺(tái)按時(shí)交錢辦卡的乳酸制造機(jī)而已。
看過公園大爺健身的盛況，年輕人不禁懷疑人生，仿佛自己在健身房內(nèi)力竭之前的那些吶喊，都是虛假繁榮。
無論在公園哪個(gè)不起眼的角落，都能見到健身的老年人。有人說，大爺大媽對健身地點(diǎn)的選擇是一門玄學(xué)，能夠限制中老年人的鍛煉場所和鍛煉器具的，大概只有他們自己的想象力。從平平無奇的樹干到毫不起眼的欄桿，都能見到老年健身組的身影，他們不愿將自己圈在某個(gè)固定場所。
在北京天壇公園，無論寒暑或早晚，健身區(qū)域都人滿為患。沒什么能夠熄滅大爺大媽去天壇公園健身的熱情，他們不是在公園健身，就是在去公園健身的路上。
“天壇大爺”憑借無數(shù)絕活兒，躍升到健身鄙視鏈的頂端。他們年齡層在60—85歲，被稱為站在北京健身鄙視鏈頂端的王者，也是高質(zhì)量健身的代表。雖然出道比“朝陽群眾”“西城大媽”晚了一些，但絲毫阻擋不住他們后來居上的猛烈勢頭。
每當(dāng)天色微亮，他們就紅光滿面、意氣風(fēng)發(fā)地出現(xiàn)在天壇公園。來了之后互相打個(gè)招呼，用老北京的方式寒暄幾句，做完簡單的熱身之后，他們就開練了。
大部分健身大爺?shù)腻憻捝氖菑耐诵蓍_始的。他們通過鍛煉結(jié)識(shí)新朋友，大家聚在一起，形成了一個(gè)“江湖”。
若能單杠站立，還能完成360度大回環(huán)，那就是王者級(jí)別。每當(dāng)有人不自量力地想跟大爺們比一比的時(shí)候，后者總能輕而易舉完虐挑戰(zhàn)者。
常年在天壇健身的“體操王子”南城吳爺說：“存錢不如存肌肉，百站不如一走，百走不如一抖半島bandao。別小瞧老年人，老年人的健身時(shí)間比年輕人多多了。引體向上這樣的動(dòng)作在天壇公園那都是小兒科，還有‘倒掛金鐘’、托馬斯回旋、一字馬，那可太常見了?！?/p>
在公園里，社交與鍛煉同等重要。吳爺不但身體倍兒硬朗，心態(tài)還特別好，他喜歡在鍛煉之余和大伙兒談天說地。
一起健身的幾個(gè)大爺，都是經(jīng)常來的老熟人。他們每天聚在一起，除了健身，就是嘮嗑。大到美國總統(tǒng)選舉、世界經(jīng)濟(jì)動(dòng)向，小到兒女工作、柴米油鹽，沒有不能聊的話題，聊著聊著冷不丁還會(huì)冒出幾句人生感悟。
相比天壇公園，地壇公園和日壇公園的健身人群規(guī)模小一些，但依舊人氣旺盛，且各有特色。傳聞在地壇公園有幾位抖空竹的高手，乒乓球高手也不少，在這里，隨時(shí)可以找到技術(shù)精湛的老年人切磋、交流。此外，踢毽子、跳廣場舞、打門球，甚至耍雙節(jié)棍，應(yīng)有盡有。大爺們個(gè)個(gè)“身懷絕技”，摩拳擦掌，隨時(shí)準(zhǔn)備展示身手。
66歲的李劍云，一直喜歡體育運(yùn)動(dòng)，早年還做過健身教練。他從2012年開始玩街頭極限健身，無論是單杠前水平還是“大龍旗”，都能一氣呵成。作為健身達(dá)人，李劍云2019年上過《快樂大本營》，在節(jié)目中展示自己的健身成果?；鹆艘院?，有很多人拜他為師。
李劍云說：“公園是街頭健身的首選場地。街頭健身（Street Workout）是一項(xiàng)結(jié)合自身體重進(jìn)行的訓(xùn)練，有點(diǎn)像徒手訓(xùn)練與極限體操等現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)。街頭健身的好處在于，隨時(shí)隨地都能健身，在公園、人行道、運(yùn)動(dòng)場都可以鍛煉，不拘泥于特定場所與特定器材?！?/p>
和李劍云一樣，這些在公園健身的大爺有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是充分發(fā)揮街頭健身的靈活性。他們擅長就地取材，游擊戰(zhàn)術(shù)輕車熟路，靈活地利用碎片時(shí)間和各種極限場景。在大爺寬廣的胸懷中，有人的地方就有江湖，有物體的地方就有健身的可能。
在健身器械旁的空地上，有幾個(gè)一起做腹肌輪的老年人。只見他們個(gè)個(gè)收放自如，臉不紅氣不喘。旁邊路過的一個(gè)年輕男子躍躍欲試，但試過后才知道，自己用盡全力也只能雙膝跪地、點(diǎn)到為止。這種“打臉”盛況絕非偶然，大爺們那些狂野的動(dòng)作，其實(shí)是自身絕對實(shí)力的展現(xiàn)。
都市年輕男女自然理解不了其中的玄妙，他們總是容易走進(jìn)思維誤區(qū)，以為擁有一張VIP健身年卡，就能贏在起跑線 日，年輕人在公園內(nèi)跑步。（圖/IC）
年輕人的健身，儀式感必須拉滿，裝備先升級(jí)完畢，拉開架勢，全副武裝地泡在健身房，再搭配私教、蛋白粉、減肥餐；卻很少有人意識(shí)到，好的環(huán)境和裝備其實(shí)都是輔助，如果沒有想健身的決心，再昂貴的器械也是徒勞。
如今，上海、深圳、廣州、成都等城市的各大公園已經(jīng)更新健身設(shè)備，其中不乏商業(yè)健身房使用的智能動(dòng)感單車、劃船器等。公園更新健身器材，或許能激起全新的科學(xué)健身需求。
