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分類>>半島小區(qū)的健身器材都叫什么名字
2024-07-07 05:08:39
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返回列表半島小區(qū)的健身器材都叫什么名字根據(jù)鍛煉目的不同，小區(qū)健身器材可分為四類：1、有氧耐力運動器材，如太空漫步器、太極云手、跑步器；2、柔韌性鍛煉器材半島官方網(wǎng)站，如上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、伸背器；3、增強力量器材，包括腰力鍛煉器、蹬力器、多功能上肢鍛煉器、腰腿鍛煉器、健騎機；4、放松器材，如滾筒、雙人腰背器等。
根據(jù)鍛煉目的不同，小區(qū)健身器材可分為四類：1、有氧耐力運動器材，如太空漫步器、太極云手、跑步器；2、柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、伸背器；3、增強力量器材，包括腰力鍛煉器、蹬力器、多功能上肢鍛煉器、腰腿鍛煉器、健騎機；4、放松器材，如滾筒、雙人腰背器等。
根據(jù)鍛煉滿面春風目的不同嫉惡如仇，小區(qū)健閃爍其詞身器材可俏麗分為四類粗實：1、有不期而遇氧耐力運東風射馬耳動器材，鋪天蓋地如太空漫自食其力步器、太以身許國極云手、優(yōu)美跑步器；多慢則生亂2、柔韌可愛性鍛煉器見樹不見林材，如上摩登肢牽引器絕域殊方、扭腰器狗眼看人低、壓腿杠戤米囤餓殺、伸背器明日黃花；3、增鹿死不擇蔭強力量器患難見知己材，包括臭腐化神奇腰力鍛煉精悍器、蹬力時過境遷器、多功濃黑時髦能上肢鍛猢猻入布袋煉器、腰艱苦樸素腿鍛煉器粗實、健騎機魅力；4、放秀目松器材，短小如滾筒、粗實雙人腰背橫眉冷對器等俊目。內(nèi)容來自懂視網(wǎng)(，請勿采集！
1.雙人步行機:主要鍛煉增強下肢的活動能力，提高髖關(guān)節(jié)的靈活性。運動時，雙手握住前扶手，保持身體平衡。雙腳踩下踏板，有規(guī)律地前后擺動雙腿。注意:踏板底部一般都有漏水孔。當孩子在附近玩耍時，注意不要將手指伸進去，以免傷害孩子。
2.肩部康復器:鍛煉上肢關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，掌握手部三陽三陰經(jīng)。增強消化系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，可以用更大的力量牽引手部經(jīng)絡(luò)。使用時，雙手握住輪子上的把手，向內(nèi)或向外轉(zhuǎn)動。
3.梯子(梯子):增強上肢和上身的肌肉力量，促進肩部和手臂的靈活性。使用時，雙手交替向前擺動抓住上橫管，
4.三人扭腰器:加強腰腹部的肌肉力量，提高腰椎和髖關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性，有利于健美。使用時，可站或坐在轉(zhuǎn)盤上，左右扭動腰部，大幅度活動腰部，使腹肌得到拉伸和放松，具有疏通經(jīng)絡(luò)、促進氣血運行、壯腰強腎的功效，適用于腹部運動障礙、腎虛虛弱、腰肌勞損、全身疲勞者。
5.戶外跑步機:改善心肺功能，增強血液循環(huán)，消耗體內(nèi)多余的能量，保持良好的精神狀態(tài)。用雙手握住兩邊的扶手，雙腳慢慢行走。
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