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2024-04-27 10:46:20
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返回列表半島官方網(wǎng)站我想知道小型健身器材大全你好，握力器 握力器是利用彈簧的反作用力增強(qiáng)握力和前臂肌群的專門器械。該器械小巧實用，操作方便，有獨到之處。 其結(jié)構(gòu)一般是在鋁制握手之間裝有數(shù)根彈簧。鍛煉時，可根據(jù)自己的握力大小增減彈簧的數(shù)量。此外，還有用彈簧鋼帶彎成的N形握力器和用優(yōu)質(zhì)鋼絲燒制成狀如鉗子的A形握力器。 健身球 可以訓(xùn)練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預(yù)防運(yùn)動損傷等方面發(fā)揮著重要作用。 希望我的回答能幫助到您。
你好，一、啞鈴 啞鈴有“雕塑肌肉的錘、鑿”之美譽(yù)，是健身健美的重要器械之一。專家有言：只要有一副啞鈴和一條長凳，你就可以隨心所欲，使全身的每一塊肌肉都得到鍛煉。 啞鈴有固定重量啞鈴和可調(diào)式啞鈴兩種，啞鈴使用非常方便，并且不占地方，很多人都喜歡使用啞鈴鍛煉。前者多用鐵澆鑄而成，重量在2-10公斤之間不等。后者形似小杠鈴，用硬塑或生鐵制成，兩端可以套裝上不同重量的鈴片，卡箍用螺釘固定。還有一種小啞鈴，也有人管它叫袖珍啞鈴或女用啞鈴。其重量很輕，小巧玲瓏，金屬所制，電鍍拋光。女子常用它做啞鈴操。 二、杠鈴 模杠兩端套裝上不同重量的鈴片即為杠鈴。它即是傳統(tǒng)的健身器械，又是舉重比賽的“主角”。雖歷經(jīng)百余年，因其對發(fā)達(dá)和臂部有獨到的效果，時至今日，仍是人們用來健身健美的重要器械。尤其對于健美愛好者來說，它在健身房中的位置是不可替代的。 鍛煉時，可根據(jù)健身需要自由增減重量，但是值得注意的是不要一下增加太大的重量哦。不過，杠鈴占地較大，分量不輕，容易擾鄰，練習(xí)時常需要伙伴相助，所以一般家庭健身房沒有它的位置。短而小、分量輕、橫杠呈彎曲狀的曲柄杠鈴，兼具杠鈴和啞鈴的特點，多用來發(fā)展上肢肌力，乃是杠鈴的“變種”。 三、彈簧拉力器 主要用來發(fā)達(dá)、背部和臂部肌肉。 彈簧拉力器多由4或6根彈簧組成，兩端裝有握柄。鍛煉時，可根據(jù)自己的力量增減彈簧的數(shù)量。它經(jīng)濟(jì)實惠，使用方便，不占地方，是家庭健身的理想器械。 四、健腹輪 是一種可鍛煉肌肉、關(guān)節(jié)、減輕體重的小型推動器。材質(zhì)一般為優(yōu)質(zhì)工程塑料，設(shè)計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，是居室健身的良好選擇。 各種方便的鍛煉方式，讓您在休閑娛樂中不知不覺地健美全身半島bandao。用于鍛煉您腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，鍛煉時所需要的場地簡單，便于居家使用，堅持鍛煉必將收效多多。當(dāng)你把它當(dāng)作一種玩具來玩耍時，不知不覺間就影響了你的體重和形體，因此，是一種老少皆宜的運(yùn)動用品。
劃船器 劃船”時身體每一個屈伸動作、每次劃槳的劃臂動作，使大約90%的伸肌參與了運(yùn)動，因此它對平時幾乎不參與任何動作的伸肌來說，實在是受益無窮。劃船動作 對鍛煉背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中得到最大活動范圍，同時有效活動脊柱的各個關(guān)節(jié)，不但增強(qiáng)了彈性，也增加了韌性。 虹途弓板跑步機(jī) 虹途弓板跑步機(jī)采用弓形彈力跑板設(shè)計，弓形跑板全實白樺木制造，模仿奧運(yùn)跳水臺的高彈性跳板，經(jīng)過特殊高壓高溫等先進(jìn)技術(shù)部處理，形成了高彈性，高韌性的優(yōu)質(zhì)跑板，跟普通跑步機(jī)跑板相比，實木弓形跑板在受力彈性變形時具有極好的彈性緩沖性能，保護(hù)運(yùn)動者在運(yùn)動時不受損傷。另外跑帶也是采用優(yōu)質(zhì)EVA高彈性軟墊，有很好的彈性，不易變形
