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分類>>半島·體育中國官方網站電影《熱辣滾燙》掀起健身減肥熱潮 大火的有用嗎？
2024-04-21 04:39:11
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返回列表半島·體育中國官方網站電影《熱辣滾燙》掀起健身減肥熱潮 大火的有用嗎？電影《熱辣滾燙》上映以來，賈玲為電影角色“樂瑩”爆瘦100斤登榜網絡熱搜，引發(fā)眾多熱議。受電影及賈玲減肥后熱度影響，此次春節(jié)期間帶火了一波、拳擊運動、體育健身器材等，眾多減重者紛紛跟風。那么純靠吃、減肥食品瘦身，真的有瘦身效果嗎，會不會存在什么危害？
近期，華商報記者注意到受電影《熱辣滾燙》的影響，淘寶、京東、抖音等平臺在春節(jié)期間銷量呈上升趨勢，5個不同品牌的奧利司他膠囊位居淘寶銷量前五名，最高達1萬+購買量。
2月17日，記者在京東App中搜索發(fā)現，銷量排名靠前的也都是奧利司他膠囊，只不過藥品品牌、生產廠家不同，藥品通用名均為奧利司他膠囊。
其中一家商家售賣的奧利司他膠囊累計評論達到100萬+，評論留言中大多表示吃完后有排油的效果。有消費者評論稱，服用奧利司他膠囊后發(fā)現體重下降同時感覺身體更有活力，可能是由于該藥品能夠幫助減少脂肪的吸收，還有助于提高新陳代謝，并建議服用藥品的同時也要注意飲食和運動，任何減肥產品都不能替代健康的飲食和規(guī)律的運動。
記者注意到，該商家售賣的奧利司他膠囊藥品介紹中說明奧利司他膠囊為（非處方）化學藥制劑，并有OTC紅標認證。用藥指導中提到，該藥品的功能主治用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療，用法用量為餐時或餐后一小時內口服1粒，若一餐未進或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。
在藥品詳細介紹頁中宣稱，減肥專用、躺著瘦半島、懶人專享，吃喝無懼、暢吃輕負擔、養(yǎng)成小蠻腰，并稱是“狂吃不胖的秘密”。
但在較為隱蔽的注意事項中強調，服用藥品時應盡量減少攝入脂肪含量高的食物，同時應注意結合運動和控制飲食，才能達到良好效果。
而在淘寶App中，購買過奧利司他膠囊的消費者反饋評價褒貶不一，有消費者稱“兩個月瘦了25斤，在使用奧利司他的同時，也在注重飲食和運動，雖然奧利司他可以阻止食物中的脂肪被吸收，但不能完全代替健康的飲食和運動習慣，最大的好處就是減重比較快，整個人輕松不少”，但也有消費者稱“吃了七盒產品，按照工作人員指導吃藥、吃飯，完全沒有效果，沒有排油，一斤都沒有掉”。
除之外，記者注意到黑咖啡、保健品、酵素、減肥茶、代餐產品也在減肥群體的購買清單之列。其中，黑咖啡、左旋肉堿黑咖啡、酵素果凍、酵素飲植物果蔬、減肥茶、代餐蛋白棒等產品銷量靠前，近期銷量上萬。
陜西省中醫(yī)醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師尹薇表示，從專業(yè)角度出發(fā)，目前銷量靠前的網紅奧利司他膠囊是我國唯一批準的OTC（甲類非處方藥），也會被稱為“排油丸”，實質上是胃腸道脂肪酶通過與胃中的胃脂肪酶和小腸腔內的胰脂肪酶活性絲氨酸部位形成共價鍵，使酶失去活性。失活的酶不能讓食物中的脂肪（主要是三酯）水解為可吸收的游離脂肪酸和單?；?，未被分解的脂肪不能被身體所吸收，從體內直接排泄出去，減少了脂肪的攝入，依次來達到控制體重的效果。至于是否有有效的“減肥”效果，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行服藥，切不能盲目跟風，其不良反應會影響肝臟排毒或消化系統(tǒng)，出現食欲下降，看見食物會犯惡心等癥狀。
尹薇表示，作為熱衷于減肥的年輕女性群體，尤其到了減肥高熱潮的春季，更應該從多方面、正確理性地看待減肥這個問題，一是評估個人的身體指標是否真的需要去減肥，以及怎樣去更合理地減肥；二是出現肥胖問題后更多地要考慮個人身體代謝機能及可能會引發(fā)高尿酸、脂肪肝、高脂血癥、多囊等疾病，需要前往專業(yè)的醫(yī)院并選擇正確的藥物進行治療；三是切勿只關注體重秤的數字變化，體重數字減少，并不代表瘦的健康，有些會出現食欲不佳、掉頭發(fā)、記憶力下降、皮膚粗糙、月經推遲、消化系統(tǒng)問題等癥狀。因此，減肥是需要科學的評估及干預，絕食、吃、只喝中藥調理等一系列不科學且不健康的方式肯定是有相應的健康風險，通過全生活方式管理，運用科學合理的膳食結構，從睡眠、運動系統(tǒng)、體質狀況、飲食等多方面進行控制，才是較為健康且安全的減重方式。
除此之外，要定期養(yǎng)成檢測體重的習慣，通過自測的方法來判斷個重是否達標。目前，較為簡便的是自測方式是計算BMI（體質指數），計算公式為體重（kg）/身高的平方（m），作為亞洲人指數位于18.5-23.9區(qū)間范圍內為正常標準，24-28區(qū)間范圍內視為超重，28以上視為肥胖。但更為重要的則是要根據實際情況來分析個人肥胖因素，出現肥胖癥狀，需要先在個人不良生活習慣中尋找問題，找到問題后要及時進行調整和改善。
陜西省健康管理師協(xié)會理事兼副秘書長張婳解釋說，生活方式干預未成功減肥的個體可選擇藥物治療?！冻鼗蚍逝秩巳后w重管理專家共識及團體標準》推薦，如果生活方式干預在起始3—6個月內未達到至少5%的體重下降，肥胖、超重合并并發(fā)癥的個體可以使用藥物治療。
網絡上銷量高的奧利司他是一種胃腸胰脂肪酶，為非處方藥。使用奧利司他對健康的影響，包括胃腸道不良反應和脂溶性維生素吸收障礙。停藥后仍需保持良好的生活方式。
張婳介紹，生活方式干預是科學減重的首選和基礎措施，中國營養(yǎng)學會肥胖防控分會專家組在2023年11月《中國居民健康體重管理之減重行動20條：基于科學循證的專家建議共識》提到幫助超重/肥胖患者科學減重，堅持健康的生活方式是健康減重的基礎，主要方法包括：控制總熱量攝入、堅持平衡膳食、適量運動及作息規(guī)律等。通過健康生活方式干預不能有效減重者，可考慮采用藥物或手術等方式治療。
張婳表示，真正的減肥，不僅僅是把體重降至標準范圍，而是要將健康的體重保持下去，才是真正的減肥成功。所以要保持住健康體重，健康的生活方式是健康減重的基礎。控制總熱量的攝入，堅持平衡膳食、適當增加高蛋白食物、奶類、蔬菜水果、降低進食速度、堅持中等強度有氧運動、作息規(guī)律、保持良好的心理狀態(tài)等有利于減重。低熱量飲食、低碳飲食、間歇性斷食、膳食補充劑尚無長期有效減重效果的證據。兒童體重管理的關鍵是堅持健康生活方式，家庭的參與至關重要。如果生活方式的改變不能有效獲得健康體重，可以在醫(yī)生的指導下，采取藥物及手術等臨床干預措施。
