半島中年人常做有氧運(yùn)動可延緩衰老12年
半島中年人常做有氧運(yùn)動可延緩衰老12年論文作者：羅伊·謝帕德 期刊：《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)期刊》 發(fā)布時間：2008-4-11 11:16:42 研究人員日前稱，人到中年堅持慢跑和騎自行車等有氧活動，能夠延緩衰老12年，這一...
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強(qiáng)健體魄砥礪意志-大學(xué)生體育鍛煉的必要性
強(qiáng)健體魄砥礪意志-大學(xué)生體育鍛煉的必要性青年是祖國的未來、民族的希望。青年要堅定理想信念，增長知識本領(lǐng)，錘煉品德意志，矢志奮斗拼搏。作為當(dāng)代大學(xué)生的我們必須注重自身能力的培養(yǎng)，與意志品質(zhì)的鍛煉。當(dāng)然，在大學(xué)生活中足夠的...
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跳排舞迎重陽！南寧市老年人家門口“舞動中國”（圖）
跳排舞迎重陽！南寧市老年人家門口“舞動中國”（圖）南寧10月12日訊（記者 金翔義 通訊員 彭?。┿y齡秀排舞，健康過重陽。10月11日上午，南寧市秀湖社區(qū)里一派歡樂祥和，一群老年人齊聚一堂，用一曲排舞展示著首府老年人群...
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半島bandao體育鍛煉對人的身體健康的作用
半島bandao體育鍛煉對人的身體健康的作用厘米，這在許多科學(xué)實踐中已得到證實。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍 的肌肉和韌帶的力量和柔韌性，從而加固關(guān)節(jié)。提高了關(guān)節(jié)的柔韌性，減少各種外傷和關(guān)節(jié) 方面的損傷?！ ⊙h(huán)系...
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并非所有運(yùn)動都有益： 體育鍛煉悖論解析
并非所有運(yùn)動都有益： 體育鍛煉悖論解析為了追求最佳健康狀態(tài)，建議定期進(jìn)行體育鍛煉(PA)，以預(yù)防癡呆癥、心血管疾病 (CVD)、癌癥和其他非傳染性疾病。大量研究表明，體育鍛煉的益處與更高的頻率和強(qiáng)度呈正相關(guān)，頻率越高效...
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打籃球的好處有哪些 打籃球的好處
打籃球的好處有哪些 打籃球的好處1、鍛煉身體。打籃球是一項運(yùn)動量比較大的運(yùn)動，能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。2、鍛煉反應(yīng)速度?；@球場上的進(jìn)攻機(jī)會稍縱即逝，需要運(yùn)動員精神高度集中，并隨時做好快速反應(yīng)的準(zhǔn)備。3、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。...
