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分類>>半島·體育中國官方網(wǎng)站緊實大腿是要靠練的
2024-10-04 20:17:28
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返回列表半島·體育中國官方網(wǎng)站緊實大腿是要靠練的很多妹子擔(dān)心自己肌肉多了會不會很難看，像金剛芭比一樣，但其實女生是很難增肌的，世界上沒有幾個人會成為金剛芭比那樣的身材。而更重要的是：同重要的肌肉和肥肉對比圖，更加直觀的告訴我們練習(xí)肌肉有多重要，所以肌肉不會變難看，只會更加緊實我們的身體線條。
雙腿向上保持90度姿勢，手指盡量去觸碰小腿，動作要緩慢注意呼吸的頻率。不可以像仰臥起坐一樣的快速
天生不瘦要靠勤奮來補(bǔ)，上面四個動作堅持長期每日練習(xí)。久而久之半島·體育中國官方網(wǎng)站，你就會看到像圖中明顯的效果。纖細(xì)的下半身和明顯緊致的大腿肌肉便離你不遠(yuǎn)了~
