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分類>>半島·體育中國官方網(wǎng)站國家體育總局發(fā)布“科學(xué)健身18法”一起練起來！附圖解
2024-09-03 14:15:06
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返回列表半島·體育中國官方網(wǎng)站國家體育總局發(fā)布“科學(xué)健身18法”一起練起來！附圖解“科學(xué)健身18法”旨在廣泛傳播科學(xué)健身新觀點，積極推廣“科動是良醫(yī)”的全新理念，針對現(xiàn)階段大眾普遍存在的“不健身”和“不會健身”的問題，通過研發(fā)“一看就懂、一學(xué)就會、一練就有效”的科學(xué)健身小妙招，積極引導(dǎo)全民科學(xué)健身，倡導(dǎo)健康生活方式。
“科學(xué)健身18法”由國家體育總局體育科學(xué)研究所創(chuàng)編，由18個針對肩頸部、腰部、下肢關(guān)節(jié)和肌肉科動的小妙招組成，通過接地氣、科普化的形式展現(xiàn)，力求達到“一看就懂、一學(xué)就會、一練就有效”的效果。“科學(xué)健身18法”旨在廣泛傳播科學(xué)健身新觀點，積極推廣“科動是良醫(yī)”的全新理念，針對現(xiàn)階段大眾普遍存在的“不健身”和“不會健身”的問題，通過研發(fā)科學(xué)健身小妙招，積極引導(dǎo)全民科學(xué)健身，倡導(dǎo)健康生活方式。
據(jù)悉，“科學(xué)健身18法”是在全面總結(jié)我國群眾體育科學(xué)研究成果基礎(chǔ)上，基于中國居動健身實測數(shù)據(jù)和健身活動調(diào)查結(jié)論，設(shè)計編排的一套覆蓋全人群、簡便易行、功效顯著的健身方法。該方法適宜各類人群，不受場地和環(huán)境限制，可利用碎片化時間完成簡單的運動鍛煉，從而達到科學(xué)健身、放松身體和預(yù)防損傷的功效半島·體育中國官方網(wǎng)站。
