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分類>>半島·體育廈門大學體育教學部
2024-09-03 14:14:39
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返回列表半島·體育廈門大學體育教學部傳統(tǒng)健身方法即“形意強身功”，這是廈門大學教學名師林建華教授在形意拳的基礎(chǔ)上經(jīng)過總結(jié)和研究所創(chuàng)編的一套優(yōu)秀健身?！靶我鈴娚砉Α薄笆窃凇靶我馐稳钡幕A(chǔ)上汲取了形意拳健身、養(yǎng)生和技擊的理論與實踐精華，模仿龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、鳥臺、鷹、熊等動物的特征、形態(tài)和運動方法，象形取意，以意會形，形隨意轉(zhuǎn)，意自形生，精心創(chuàng)編而成?！靶我鈴娚砉Α闭坠灿惺?，具有動作舒展、左右對稱協(xié)調(diào)、柔緩勻速、優(yōu)美別致、風格突出半島、簡單易學的特點。長期練習，可以達到舒筋活血、安神益智、扶正祛邪、內(nèi)壯外強、延年益壽的功效，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)都有很高的鍛煉價值。目前，“形意強身功”作為廈門大學和全國部分高校的體育課程，深受廣大學生的喜愛。
