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分類>>就在今天22時(shí)55分！
2024-08-26 17:04:54
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返回列表就在今天22時(shí)55分！【吃】宜多食用銀耳、百合、蓮子、海帶、芹菜、菠菜等清熱安神的食物，多食用梨、冰糖、鴨子等滋陰潤(rùn)燥的食物。
相比于肉類匱乏的古代，我們現(xiàn)在每天都可以隨意選擇各種各樣的肉類，這時(shí)候再盲目“貼秋膘”，就會(huì)帶來肥胖和超重的問題。
初秋后天氣轉(zhuǎn)涼，忍不住跑出去運(yùn)動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)是好事，可以促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝。但如果過量運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)傷身。
建議：處暑時(shí)節(jié)可選擇爬山、健身操、散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，以排出夏季郁積在體內(nèi)的濕熱。但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意強(qiáng)度不可過大，避免大量汗出而損傷陽(yáng)氣。
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