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分類>>健身APP和健身房 哪個(gè)更有用？順便給你推薦最專業(yè)的幾款A(yù)PP
2024-08-18 20:25:08
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返回列表健身APP和健身房 哪個(gè)更有用？順便給你推薦最專業(yè)的幾款A(yù)PP在 App Store 里以“健身”為關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索，能夠找到 1900 多個(gè) app——從視頻教練、場(chǎng)館預(yù)定、教練O2O、到運(yùn)動(dòng)記錄，應(yīng)有盡有。健身軟件KEEP在去年五月完成了3200萬美金的C輪融資， Keep是一款專注健身的移動(dòng)健身工具App，此前，跑步社交應(yīng)用悅跑圈也獲得了1800萬美元的融資。
當(dāng)朋友圈里的分享節(jié)食方法的內(nèi)容減少，曬健身、曬馬甲線的內(nèi)容逐漸增多，個(gè)人自主健身潮已經(jīng)來臨。在此熱潮之下，各種健身APP的勢(shì)頭也正猛。對(duì)于健身愛好者來說，他們更喜歡專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膫鹘y(tǒng)健身房，還是更中意隨處可練的健身APP?在互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境之下，傳統(tǒng)健身房是否會(huì)遭遇顛覆?
相比起健身房，健身APP的最大優(yōu)勢(shì)是省時(shí)省錢，這對(duì)于初入坑怕麻煩的健身愛好者來說是種巨大的。在品玩網(wǎng)作者楊雪分享的經(jīng)歷中，他花了一萬元辦了一身房的全年會(huì)員卡和私教課程，但連續(xù)一個(gè)月只瘦了兩斤之后，才意識(shí)到自己每天從走出家門到健身結(jié)束要至少兩個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，每月花費(fèi)在健身上面的錢大概 900 元，因?yàn)榻∩懋a(chǎn)生疲勞每天大概多睡兩個(gè)小時(shí)。對(duì)于他來說，去健身房已經(jīng)成為了一件費(fèi)錢費(fèi)力費(fèi)時(shí)間的事，于是他毅然轉(zhuǎn)身投向健身APP的懷抱。
他使用的健身APP名叫全城熱煉。美國(guó)的一款健身應(yīng)用Classpass已經(jīng)受到不少年輕人的追捧，全程熱煉在把Classpass的模式搬過來之后，也吸引了一大批想嘗試各種健身服務(wù)但又不想花大錢的人。在這應(yīng)用上，他每月只需要花99塊就能體驗(yàn)北京300多家健身場(chǎng)館。同樣使用這種模式的還有健身應(yīng)用 “小熊快跑”。
但沒過多久他就放棄了這個(gè)99塊的小便宜。300 多家場(chǎng)館對(duì)他而言比較近的 3 家，而每個(gè)健身場(chǎng)館一個(gè)月內(nèi)的上課次數(shù)不能超過 3 次。雖然 99 元無限次足夠吸引人，但誰會(huì)為了便宜而每天在健身的路上花費(fèi)好幾個(gè)小時(shí)?
另一些人則選擇跟著健身教學(xué)APP自學(xué)自練。這方面領(lǐng)先的APP國(guó)外有 Nike Training，國(guó)內(nèi)有Keep。利用這些視頻教學(xué)的應(yīng)用，在家、在辦公室，選擇適合自己的視頻健身課程，利用碎片化時(shí)間就能完成鍛煉。
根據(jù)前瞻產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的《2016-2021年中國(guó)健身俱樂部行業(yè)市場(chǎng)調(diào)研與投資戰(zhàn)略規(guī)劃分析報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，2009年，我國(guó)健身產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值為691.26億元，具有一定規(guī)模的健身俱樂部數(shù)量2930家，到2014年，健身產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值增長(zhǎng)至1272.28億元，具有一定規(guī)模的健身俱樂部數(shù)量達(dá)到3650家左右。
雖然健身房的數(shù)量飛速增長(zhǎng)，但更多人表示對(duì)興起的健身APP抱有期待。健身APP之所以承載了期待，是因?yàn)槿缃窠∩矸看_實(shí)存在著很多問題，比如招募太多會(huì)員導(dǎo)致在高峰期排隊(duì)等器械;拒絕轉(zhuǎn)卡或退卡;教練水平參差不齊;買課會(huì)員沒有實(shí)現(xiàn)預(yù)期的健身效果等等。
隨著健身類APP的出現(xiàn)，將打破健身俱樂部和客戶之間的信息不對(duì)稱，有效促進(jìn)健身俱樂部行業(yè)的發(fā)展，而且相信隨著運(yùn)動(dòng)健身人群規(guī)模的擴(kuò)大，越來越多的人會(huì)走進(jìn)健身俱樂部，未來行業(yè)前景較樂觀。此外，健身俱樂部自身也應(yīng)主動(dòng)改變行業(yè)目前商業(yè)模式，多提供培課程、私教、健康飲食、戶外活動(dòng)等具有高附加值的模塊，較少對(duì)靠會(huì)員制增加營(yíng)收的依賴。
但主流的健身APP，包括Keep、Fittime、火辣健身、運(yùn)動(dòng)家，這些APP真的能實(shí)現(xiàn)去健身房的體驗(yàn)嗎?知乎上的一名專業(yè)健身教練表示，不一定。
首先，在提供個(gè)性化健身指導(dǎo)之前半島·體育，它們和健身房是沒有競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的，健身房對(duì)會(huì)員進(jìn)行健身指導(dǎo)是依據(jù)專業(yè)評(píng)測(cè)設(shè)備對(duì)身體指標(biāo)做了詳細(xì)分析的，這一點(diǎn)APP做不到。其次，在健身房，會(huì)員的任何動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，教練都可以及時(shí)糾正，APP也做不到。再次，教練和會(huì)員在現(xiàn)實(shí)生活中建立的感情紐帶，更容易讓會(huì)員接受教練的督促而堅(jiān)持鍛煉，APP在線上也做不到。除非這些APP將來以另外一種玩法自己開健身房或者把用戶轉(zhuǎn)移到線下，否則談?lì)嵏玻瑸闀r(shí)過早。只有在沒時(shí)間去健身房只能在家鍛煉的時(shí)候，健身APP才會(huì)產(chǎn)生一些幫助。
美國(guó)年輕人Phil Beene在問答網(wǎng)站QUORA上分享了她的看法：“健身教練的好處是有人督促你，鼓勵(lì)你，舉個(gè)例子：你舉啞鈴舉到第7個(gè)覺得無法堅(jiān)持的那一刻，再舉第八個(gè)對(duì)你肌肉訓(xùn)練是至關(guān)重要的，如果自己練，往往舉到第七個(gè)就放棄了，如果教練在旁邊幫你保護(hù)著使勁的鼓勵(lì)你再來一個(gè)，你往往也就能舉第八次?！?/p>
也有人對(duì)健身房心存不滿，知乎用戶瑪莉蓮·夢(mèng)圓兒表示：“現(xiàn)在的健身房工作室五花八門，一般進(jìn)去就是拉你辦卡，推薦你做會(huì)員，一推就是三年五年的年卡，最低門檻一年兩千元，貴的過萬，辦完還不能退，你愛來不來，之后就沒健身房啥事了……寶寶掏心提示:辦卡有風(fēng)險(xiǎn)，投資需謹(jǐn)慎!”
創(chuàng)業(yè)者和健身愛好者們引爆了全民健身的熱潮，但這些頗受追捧的健身APP仍受到來自專業(yè)健身者的質(zhì)疑。他們認(rèn)為，雖然中國(guó)整個(gè)健身行業(yè)都還處于拓荒的階段，但這些 app 好像都還只在幫助人們改變健身觀念，并不適合在身材和健康上有極致追求的健身人士。專業(yè)的健身者更注重健身的效果，他們更愿意走進(jìn)傳統(tǒng)健身房，為自己選擇一名私人教練。
還是有專業(yè)人士表達(dá)了對(duì)健身APP的支持。Fittime上的大V王梓擁有了近五年的健身經(jīng)驗(yàn)，不過，我的朋友王梓否定了我的看法。他是一個(gè)健身愛好者，不僅有近五年的健身經(jīng)驗(yàn)還是 Fittime上的大V，他有一萬多粉絲，經(jīng)常分享自己的健身生活并與粉絲互動(dòng)。他認(rèn)為，走進(jìn)健身房當(dāng)然重要，但輔助以 app 會(huì)讓健身更效率也更有樂趣。這些 app 正在彌補(bǔ)傳統(tǒng)健身房費(fèi)用高、課程落后、體驗(yàn)差的缺點(diǎn)，會(huì)更讓健身這件事兒變得更輕松。
使用健身APP或健身房，最大的不同其實(shí)是導(dǎo)向不同。健身房愛好者追求難度、科學(xué)和有效性，健身APP追捧者求方便快捷，更多的是尋求塑形減肥。最重要的還是健身者本人的堅(jiān)持。至于健身APP和健身房訓(xùn)練的效果，澳大利亞莫納什醫(yī)學(xué)中心的一篇論文中證明，在卡路里燃燒方面，健身app和健身房集體課程具有差不多的效果。
