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分類(lèi)>>半島bandao你為什么而健身？你健身意義的是什么？你完成了你的目標(biāo)了嗎？
2024-08-09 14:22:57
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返回列表半島bandao你為什么而健身？你健身意義的是什么？你完成了你的目標(biāo)了嗎？有人健身是為了泡妹子，所以開(kāi)始拼命的舉鐵，不惜為了安全考慮使用大重量，以為這樣就能短時(shí)間內(nèi)獲得肌肉，好在妹子面前秀二頭肌。這是短期目標(biāo)。
有人健身是為了減肥，不管是減掉多少的斤，減肥都是一件很簡(jiǎn)單的事情，一旦目標(biāo)達(dá)成了，很容易就不再健身，然后經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的胡吃海塞，體重又回到從前，然后又開(kāi)始健身，形成一個(gè)惡性循環(huán)。這是短期目標(biāo)。
有人健身是為了遇上更好的自己，開(kāi)始網(wǎng)上搜索線下咨詢，以健身作為自己生活中的一部分。這是長(zhǎng)期計(jì)劃，會(huì)可以堅(jiān)持很久的。
以上的例子包含大多數(shù)人，然而大多數(shù)人都是以短期目標(biāo)而健身，這往往就會(huì)造成一種現(xiàn)象，即：短期目標(biāo)達(dá)到了半島bandao，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，訓(xùn)練得到的一切又回歸原樣，到頭來(lái)還是老樣子。
我所理解的健身，應(yīng)該是一種以長(zhǎng)期目標(biāo)而進(jìn)行，應(yīng)該是把健身當(dāng)做生活的一部分。而不是只想著一個(gè)目標(biāo)，把健身當(dāng)做一種工具，一旦目標(biāo)達(dá)成就果斷丟棄。
大家肯定都聽(tīng)過(guò)這樣一則故事：一個(gè)年輕人，在他身體尚佳的情況下，每天加班周末上班，每天吃外賣(mài)，長(zhǎng)期睡眠不足，全年幾乎無(wú)休。幸運(yùn)的是，他通過(guò)耗盡自己的身體獲得了一筆財(cái)富，然而在他退休之時(shí)，他患病了，從此這輩子就在醫(yī)院耗盡最后的歲月，年輕時(shí)賺到的錢(qián)也全部“交給”了醫(yī)院。當(dāng)你失去了一個(gè)叫做健康的東西之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它有多重要。
現(xiàn)在公園里每天運(yùn)動(dòng)的老人，他們看起來(lái)并不像實(shí)際年齡那么大，渾身充滿活力，看起來(lái)健健康康的。而我們年輕人，吃的點(diǎn)外賣(mài)，不運(yùn)動(dòng)，整天沉迷于學(xué)習(xí)工作，他們的樣子看起來(lái)比實(shí)際年齡大得多。黑眼圈一個(gè)比一個(gè)重，睡得一個(gè)比一個(gè)晚。
對(duì)于放棄健身的人，你應(yīng)該找到健身的真正意義，屬于你的專屬意義。比如成為一個(gè)肌肉男，比如長(zhǎng)期保持緊致的身材，比如讓身體保持健康，增強(qiáng)免疫力。一旦你抱著這種想法，你就會(huì)真正的開(kāi)始了解健身，了解身體結(jié)構(gòu)。那些短期目標(biāo)都是你長(zhǎng)期目標(biāo)的一部分，當(dāng)完成短期目標(biāo)后為自己感到驕傲，然后收拾一下繼續(xù)前進(jìn)。
