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分類>>半島·體育堅持健身會有哪些驚喜？一起來看看幾天、三個月、六個月的變化
2024-08-08 19:45:22
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返回列表半島·體育堅持健身會有哪些驚喜？一起來看看幾天、三個月、六個月的變化健身的人越來越多，尤其是在大城市里以及現(xiàn)處在忙碌的21世紀的人們，為什么會這么說呢？因為在城市里那一棟棟的建筑大樓里，埋葬了多少年輕人的夢想，帶來了多少壓力，也壓抑了多少個人，讓每個人的內心無從釋放。因此，就會有很多人會來到健身房健身，這其中不僅僅是可以鍛煉到身體，因為他們長期在辦公室呆著，坐著低頭寫文件，要不然就是弓背看著電腦，健身不僅舒適他們的脖頸，還能讓他們出一身汗，然后疲勞的洗個熱水澡，舒服地躺下，然后迎接第二天的全新的挑戰(zhàn)。
那么有新的人加入健身，也就會有一些健身的人放棄，中途退出，那些中途退出的人可能是因為想要通過健身來達到某種目的，而最終達到便放棄了。那么如果能長期堅持健身，那么得到的結果有哪些好處呢？其身材或者是心態(tài)有什么不一樣的改變和區(qū)別呢？
首先，先說健身鍛煉幾天的人。這個時候才幾天的健身，我們一定是感受不到身體的感覺有什么變化，也無法判斷自己的健身姿勢正確與否，一切都是新手小白的感覺。也沒有很多健身人所談到的健身好處，而我們迎接到的感知就是身體酸痛，不習慣，氣喘吁吁，大汗淋漓，并且想放棄，因為實在有些難以堅持。但是，這個時候的我們如果能夠堅持，那么就是對自身的一個肯定，也是突破自己半島，邁向健身的第一大步。
那么對于健身三個月的人呢？是不是又更不一樣，的確會很不一樣，健身了三個月，已經(jīng)可以達到自己想要健身的目的了，有些人是想通過健身來進行減肥，三個月已經(jīng)能夠讓普通的胖子擁有苗條的身材，或者是肥胖的手臂變瘦，可以讓三層肉的大肚腩練出馬甲線，也能夠讓一個人的體態(tài)發(fā)生變化，變得更加自信迷人，走路抬頭挺胸，有一種運動的氣息。這就是三個月堅持下來的改變，這并不夸張，唯獨堅持健身的人才能理解到這些改變。同時，他們會慢慢得到自己付出的回報的反饋，例如皮膚變得更好了，體態(tài)更輕盈了，這些或者不僅可以自身能夠察覺得出來，旁觀者也能發(fā)現(xiàn)!
若在三個月的基礎上，再繼續(xù)堅持，達到六個月這個時候會是怎樣的呢？六個月的健身不僅能讓我們看出質的飛躍，同時首先就是形體上的改變了，若說三個月的健身是減肥，那么六個月的健身就是身體曲線的塑造，不僅可以打造出各種前凸后翹的歐美身材，也能打造大長腿，或者是有些人很喜歡的D罩杯等。不得不說的是，六個月不僅是身形的塑造，更是氣質的改造。因為在氣質方面，喜歡熬夜，愛吃零食，的人肯定比較差一點，因為熬夜了皮膚狀態(tài)差，會導致第二天起床變慢，然后一環(huán)扣一環(huán)，這樣產(chǎn)生的壞的后果也越來越多，就會導致氣質和臺風越來越差。
因為健身六個月的人一般已經(jīng)是自律的生活，并且能控制自己進行早睡早起，而且也垃圾食品，不會做那些對自己生活造成困擾的行為。這樣一系列下來，就能讓自己越變越好。
六個月的健身是成功自律，那么一年呢？若是一年都能夠堅持，那么我們就不再是健身小白了，并且可以說是健身入門人士了，我們的姿勢會越來越標準，甚至可以追求一些更不一樣的東西。例如高難度瑜伽，普拉提等具有挑戰(zhàn)性的動作，不僅僅是對自己的挑戰(zhàn)，也是對自己愛好的一個堅持。并且，對于能夠堅持健身一年的人來說，健身不再是要求自己的一種方式，而是享受的樂趣，也是一種能夠變成自己的愛好，也是見證自己變好的一個歷程。
那么三年呢？是什么樣的感覺呢，相信不需要我多說了吧，不僅你可以看到自己皮膚變得更好，在同齡人中，或許別人已經(jīng)長出了皺紋，而你可能還是維持著你的青春，這就是不一樣的地方。同時，各種高難度的動作也是信手拈來，這種常人認為困難的事情在你面前也就是輕輕松松的幾個動作。當然，相比你當初健身的初衷，相信你不僅完成了很多目標，在氣質和體態(tài)方面不敢說頂尖，但是至少也是非常標準的模特身材了吧。
其實有些人認為一定要每天都堅持去健身才有以上的效果，往往他們都以時間不夠為由而無法繼續(xù)堅持，其實并不是，只要我們每周安排幾次來進行鍛煉，然后堅持下去，下一個氣質女神就是你。
