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分類>>半島bandao男人健身為什么一定要練腿？深蹲真的可以促睪嗎？
2024-08-04 05:40:27
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返回列表半島bandao男人健身為什么一定要練腿？深蹲真的可以促睪嗎？研究表明睪酮和男性的性能力有關(guān)，而且睪酮越多的男人肌肉就越發(fā)達(dá)，反推也就是說(shuō)肌肉越多的男人睪酮就越多。據(jù)相關(guān)人事統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常鍛煉的內(nèi)睪酮的含量要比不鍛煉的人高出10~30%。
其實(shí)睪酮的分泌還是要通過(guò)下丘腦，垂體和這個(gè)機(jī)制，但是很多研究都表明，經(jīng)常鍛煉的男人這個(gè)機(jī)制會(huì)更加的活躍，導(dǎo)致長(zhǎng)期鍛煉的內(nèi)的分泌睪酮更加活躍。
深蹲的時(shí)候我們需要調(diào)動(dòng)全身一半以上的肌肉群，所以幾乎可以讓全身的肌肉都動(dòng)起來(lái)，肌肉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候回讓我們體內(nèi)大量的睪酮被消耗掉，所以身體會(huì)存儲(chǔ)更多的游離的睪酮，來(lái)完成下一次的深蹲動(dòng)作半島·體育，但是做深蹲也是有量的，做的太多了會(huì)是身體產(chǎn)生一些物質(zhì)分解肌肉就不好了。
深蹲還能提高我們的血液循環(huán)能力，加強(qiáng)心臟的泵血功能，讓身體更加的健康，深蹲同時(shí)還能延緩衰老。另外腿部有力的男人看起來(lái)會(huì)更加的強(qiáng)健。
當(dāng)然很多人都覺(jué)得整天自己怎么鍛煉深蹲啊，其實(shí)有一個(gè)大家都會(huì)的動(dòng)作就是典型的深蹲，蛙跳，這個(gè)經(jīng)歷過(guò)軍訓(xùn)的人都會(huì)，對(duì)大多數(shù)男人也沒(méi)什么難度，在家每天做幾十個(gè)蛙跳對(duì)腿部肌肉也很好。
