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分類>>愛(ài)健身的胖妞和不健身的胖妞區(qū)別很大!
2024-07-26 16:14:24
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返回列表愛(ài)健身的胖妞和不健身的胖妞區(qū)別很大!女性朋友經(jīng)常盯著自己的體重，覺(jué)得體重輕，身材就好半島官網(wǎng)，體重重，身材就不好。其實(shí)，每個(gè)人的身高體型存在差別，同樣體重下，有些人身材火辣，有些人卻顯得很臃腫。同樣是胖妞，區(qū)別卻可以很大。比如上面這兩個(gè)女性，都很胖，但是左邊肚子很大，右邊的女性卻還有腰，曲線婀娜。
這其實(shí)是健身型肥胖和不動(dòng)型肥胖的區(qū)別。妮歐娜是個(gè)胖妞沒(méi)錯(cuò)，卻是個(gè)愛(ài)健身的胖妞。她這兩年來(lái)，每周都要去健身鍛煉3次以上，而且以力量訓(xùn)練為主。大部分女性去健身是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，希望通過(guò)健身減肥，但是妮歐娜卻希望通過(guò)力量訓(xùn)練讓自己更加有力量，更加健康。
通過(guò)力量訓(xùn)練，她卻是變得更加有力量，但是顯得比以前粗壯不少。主要是因?yàn)榻∩泶龠M(jìn)了她的食欲，她比以前吃更多的食物，她的體重不僅沒(méi)有下降，反而上升。這種情況有點(diǎn)像有些去健身房增肌的男士，他們健身之后往往要吃更多的食物，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓自己更加強(qiáng)壯，妮歐娜就是這種情況。
有些姑娘害怕力量訓(xùn)練，但是在西方健身房里，你能看到很多女性都進(jìn)行力量訓(xùn)練。因?yàn)榱α坑?xùn)練可以讓態(tài)更好，加快基礎(chǔ)新陳代謝能力。不過(guò)力量訓(xùn)練之后一定要進(jìn)行拉伸，這樣不僅有利于恢復(fù)，而且能讓身材曲線更加柔和。妮歐娜每次訓(xùn)練之后都要進(jìn)行拉伸，雖然她肥壯了不少，但是沒(méi)有明顯的肌肉線條。
妮歐娜健身之后比以前肥壯了不少，但是她更加自信，因?yàn)椋纳缃痪W(wǎng)絡(luò)上已經(jīng)有40多萬(wàn)粉絲，他們認(rèn)為妮歐娜的身材很棒。同樣是胖妞，體型卻可以差別很大。這就是健身的胖妞和不健身胖妞的區(qū)別，健身的胖妞她們可以有針對(duì)性地肥胖，讓自己的身材曲線更好。
女性的身材好不好，不能簡(jiǎn)單地看體重，而是要看整體曲線。如果別人告訴你一個(gè)女人身高163厘米，體重卻有150斤重，大部分以為就是身材臃腫的胖妞，但是妮歐娜卻是擁有幾十萬(wàn)粉絲的胖妞女神?；蛟S，很多人會(huì)欣賞兩年前的妮歐娜，現(xiàn)在有點(diǎn)肥壯的她比以前更加快樂(lè)，她覺(jué)得自己雖然胖了，但是身體更加健康。
