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分類>>半島官網(wǎng)健身與不健身有什么差距？健身過來人告訴你：多年后必有分曉
2024-07-26 16:12:07
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返回列表半島官網(wǎng)健身與不健身有什么差距？健身過來人告訴你：多年后必有分曉健身進行力量訓(xùn)練可以提升一個人的肌肉量，提高自身的爆發(fā)力，讓你的力量水平提高。健身進行有氧運動的人，心肺功能也會有所加強，肺活量提高、心臟供血能力提高，身體狀態(tài)就會顯得年輕健康起來。
大多數(shù)不健身的人，身材會隨著年紀的增長，肌肉會逐漸流失，身體代謝水平會下降，身材也會逐漸發(fā)胖，小肚腩、啤酒肚開始突顯。而堅持健身訓(xùn)練的人，可以甩掉身體多余贅肉，保持一副好身材，歲月無法帶走他們的好身材。
大多數(shù)不健身的人，隨著肌肉的流失，身體的力量也會隨之流失，身體力不從心，腿部力量流失，讓他們爬樓梯費力，抗重物沒有體力。而堅持健身訓(xùn)練的人，肌肉力量水平會比較旺盛，雙腿矯健，隨意扛起米袋跟水桶都舉重若輕，身體狀態(tài)會比較年輕半島。
大多數(shù)不健身的人，平時的自律性是比較差的，他們喜歡吃零食、下午茶跟宵夜，各種奶茶、披薩、炸雞不間斷，平時習(xí)慣了熬夜，沒有足夠的毅力保持健康的作息跟飲食狀態(tài)。
而堅持健身的人，他們學(xué)會了規(guī)律早睡、健康飲食，自己做自己的營養(yǎng)搭配師，不喜歡喝酒應(yīng)酬，更喜歡參加戶外活動，身體健康指數(shù)提升，精神狀態(tài)保持得更加充沛。
大多數(shù)不健身的人，身體的免疫力會下降，體能素質(zhì)會變差，感冒發(fā)燒幾率會提高，還容易出現(xiàn)各種其他疾病。而堅持健身鍛煉的人，身體抵抗力會提高，平時也能少跑醫(yī)院，保持旺盛的體能活力。
大多數(shù)不健身的人，隨著生活工作壓力的提高，你會負面情緒爆棚，人也會老得快。而堅持訓(xùn)練可以釋放壓力，刺激大腦分泌多巴胺，讓你情緒變得積極樂觀起來，抗壓力也會有所提高，事業(yè)也會取得更大的成就。
大多數(shù)不健身的人，顏值隨著歲月而衰老，皮膚開始松弛下垂，眼角開始出現(xiàn)皺紋。而健身是最好的凍齡神藥，堅持健身訓(xùn)練的人，細胞再生能力提高，皮膚會保持緊致凍齡狀態(tài)，顏值在多年后依舊如同小年輕一般。
這只是列舉了健身與不健身之間的幾個主要的差別。而更多的差別，只有堅持健身的人才能感受得到。而健身過來人告訴你：健身與不健身的差別，多年后必有分曉！
每天抽出1小時時間進行鍛煉，你就能抵抗衰老的速度，保持凍齡的顏值跟身材，擁有強健的體格，收獲更完美的人生。
