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分類>>半島官方網(wǎng)站22歲肌肉體育生帥氣照片刷屏8塊腹肌公狗腰實(shí)力藏不住羨慕
2024-04-16 07:37:58
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返回列表半島官方網(wǎng)站22歲肌肉體育生帥氣照片刷屏8塊腹肌公狗腰實(shí)力藏不住羨慕說起肌肉型男，很多人都會(huì)想到健身教練或者模特，甚至是運(yùn)動(dòng)員，他們通常都擁有著非常帥氣的好身板，強(qiáng)壯的身材，公狗腰，8塊腹肌，大長腿，然而在社會(huì)中還有這么一群人。值得被大家銘記，他們就是體育生。體育生通常由于高強(qiáng)度的訓(xùn)練而將身材練得不錯(cuò)，即使塊頭不大，大都也會(huì)非常有型，比如今天小編要介紹的這樣一位肌肉小哥，便因?yàn)橐粡埣∪鈳浾斩呒t網(wǎng)絡(luò)。
作為一名99年的南京小哥，如今23歲他擁有一張清秀精致的臉龐，小姐姐看了都會(huì)紛紛將他作為初戀的對(duì)象。而他的側(cè)顏也是他的殺手锏，干練的短發(fā)形象，濃眉大眼，挺翹的鼻子，側(cè)臉棱角分明，一看就是非常有帥氣的模樣。當(dāng)然小哥平時(shí)也酷愛打籃球，甚至曾因?yàn)榛@球而積極訓(xùn)練過一段時(shí)間，在凌晨的時(shí)候還在不停的投籃，每天都是一副陽光帥氣的運(yùn)動(dòng)男畫風(fēng)。
如此漂亮的身材半島bandao，也讓他得以擁有穿衣顯瘦有肉的風(fēng)格，可能在很多健身老鳥眼里，小哥這樣的身材的確稱不上是巨無霸，但卻非常有型，肌肉男該有的肌肉他一點(diǎn)也不少。不得不說，如今這樣的身材也的確是女生最喜歡的樣子，飽滿的肌肉以及清晰明朗的腹肌線條最為符合亞洲人審美。
反而是練出巨大的大塊頭會(huì)把妹子們嚇跑，對(duì)于每個(gè)健身的男生而言，都希望自己能夠變得更加強(qiáng)壯，尤其是對(duì)擼鐵上癮的人，練到一定程度就會(huì)期待更高的水平。
小哥如今也在增肌增重，但是他卻并沒有胡吃海喝，而是積極提高自己的蛋白以及碳水?dāng)z入量，對(duì)于他而言，雖然是一名易瘦體質(zhì)的外胚型身材，為了讓自己最大化增肌，還是會(huì)繼續(xù)遵循飲食規(guī)律，而提升自己的營養(yǎng)攝入水平，平時(shí)小哥的訓(xùn)練也非常積極，如今一直保持著每周五練的狀態(tài)，在腿部背部的訓(xùn)練也完全毫無保留，以各種大重量訓(xùn)練輪番轟炸，希望讓自己的身材快速變得更加完美，當(dāng)然擁有4年健身訓(xùn)練的小哥自然在健身經(jīng)驗(yàn)方面有著充足的理解。
盡管一開始也只是一名健身小白，甚至有很多器械都叫不上名字，但是對(duì)于健身他卻一直保持著一腔熱情，憑借著對(duì)健身的喜愛以及不停付出汗水，很快他就在健身方面展現(xiàn)出了非常強(qiáng)大的天賦，對(duì)于他而言，如今再也不喜歡熬夜以及通宵打游戲，這對(duì)于肌肉來說傷害無疑是最大的，為了讓自己變得更加自律，生活變得更加規(guī)律，他甚至還會(huì)不停的定鬧鐘提醒自己，每個(gè)時(shí)間段都要做不同的事情，爭取讓自己變得更加自律，生活變得更加豐富。
對(duì)于背部訓(xùn)練，小哥也最為自信，他坦言雖然很多人都害怕背部訓(xùn)練，畢竟這是一個(gè)非常難長肌肉的地方，但是只要訓(xùn)練到位了，動(dòng)作分配以及訓(xùn)練強(qiáng)度都不會(huì)有太大問題，背部之所以難練，主要還在于肌肉群過多，不易雨露均沾，而如今小哥甚至?xí)⒈巢坑?xùn)練分為兩天，包括了上半背部的訓(xùn)練以及下半背部的訓(xùn)練，以下他也分享自己的背部訓(xùn)練計(jì)劃，以供健身小白參考。
