健身知識(shí)
Fitness knowledge
分類>>@合肥老鐵 春天來(lái)了蹲個(gè)健身搭子嗎？
2024-03-14 11:16:02
瀏覽次數(shù)：
次
返回列表@合肥老鐵 春天來(lái)了蹲個(gè)健身搭子嗎？在合肥，各大健身房迎來(lái)了報(bào)名旺季，無(wú)論是瑜伽、拳擊、普拉提，還是減脂、增肌、塑好形，都受到有不同需求的市民們青睞，“春季大促”“私教半價(jià)”等活動(dòng)，也吸引著健身“小白”們躍躍欲試。
3月11日上午10點(diǎn)，在蜀山區(qū)長(zhǎng)江西路樂(lè)刻運(yùn)動(dòng)健身（百大鼓樓商廈店）內(nèi)，此時(shí)前來(lái)健身的人還不多。
“我比較喜歡在人少的時(shí)候練，不需要等器械，感覺(jué)很安靜，也更自在?！惫竞图叶荚诟浇墓?，因?yàn)閺椥怨ぷ鲿r(shí)間，選擇在人少的周一上午來(lái)健身房鍛煉。
健身房門前，陸續(xù)來(lái)了幾位前來(lái)咨詢的客人，大學(xué)畢業(yè)一年、正處于換工作期間的盛夢(mèng)雨就是其中一個(gè)。“趁著工作還沒(méi)落定，想減肥形象更好，但又怕自己堅(jiān)持不下去，想來(lái)咨詢下減脂塑形的課程，順便蹲個(gè)健身搭子?！笔?mèng)雨說(shuō)。
“每年3月，健身房報(bào)名的旺季開(kāi)始了，這個(gè)時(shí)候剛過(guò)完年，大家都吃得比較多，也沒(méi)有活動(dòng)，年后就想來(lái)做一個(gè)身材管理，這個(gè)時(shí)候大家的主觀能動(dòng)性比較強(qiáng)，今年相比于往年報(bào)名的人數(shù)多了很多，原來(lái)每周會(huì)排20節(jié)課，目前每周排課到了25、26節(jié)左右?！睒?lè)刻運(yùn)動(dòng)健身（百大鼓樓商廈店）店長(zhǎng)汪志鋮介紹。
無(wú)論是線上還是線下，前來(lái)咨詢健身課程和價(jià)格的人很多，一直忙到下午2點(diǎn)多鐘，汪志鋮才忙里偷閑喘口氣。
“來(lái)健身的多都在20歲到40歲左右，主要是周邊寫(xiě)字樓里的上班族，此外就是附近學(xué)校的學(xué)生和小區(qū)居民，他們有改善身體機(jī)能的意愿，也有消費(fèi)力。”汪志鋮說(shuō)，“中午我們會(huì)安排瑜伽、普拉提等輕量運(yùn)動(dòng)的課，晚上會(huì)安排搏擊等運(yùn)動(dòng)量比較大的課，以往大家來(lái)健身的高峰期是下午6點(diǎn)到8點(diǎn)，最近從下午4點(diǎn)到晚上10點(diǎn)一直是高峰期，來(lái)練的人非常多?！?/p>
而在蜀山區(qū)新地中心UFit普拉提女子塑形館內(nèi)，隨著下班時(shí)間推移，晚上7點(diǎn)左右，前來(lái)運(yùn)動(dòng)的客人逐漸增多，而且是清一色的女性。
“第一次接觸普拉提，給我上課的老師人很好，給我普及了很多普拉提知識(shí)，觀察我的動(dòng)作是否做到位，及時(shí)幫我調(diào)整?！痹诰€上定了體驗(yàn)課的趙女士第一次來(lái)上課，想要通過(guò)訓(xùn)練調(diào)整體態(tài)，“因?yàn)楣ぷ骶米?，有點(diǎn)駝背，正好單位在附近就來(lái)試試?！?/p>
“我們主打的就是女性健身，教練也大多是女性，為我們的會(huì)員創(chuàng)造更舒適、放松的鍛煉環(huán)境，課程主打普拉提、瑜伽，也有一些力量訓(xùn)練的器械?！盪Fit普拉提女子塑形館羅店長(zhǎng)介紹，自去年5月開(kāi)店以來(lái)，前來(lái)報(bào)名的人數(shù)逐漸增多，非常受女性歡迎。
在線上平臺(tái)，多家健身房推出“三月大促”“春季大促”等活動(dòng)，健身月卡、季卡、年卡等最低有5折的折扣。
此外，私教體驗(yàn)課、3天游泳體驗(yàn)課、一對(duì)一減脂瘦身等短期體驗(yàn)課程，更是從9.9元到29.9元不等，主打以低價(jià)體驗(yàn)吸引新客流。
在多家網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)，健身視頻的銷量也在不斷增長(zhǎng)。零基礎(chǔ)瑜伽、健身等教程視頻琳瑯滿目，價(jià)格從1元到1000元不等，有的店家只售賣視頻，有的則通過(guò)“拉群”的方式，為買家提供健身計(jì)劃，并每天在群里督促群成員練習(xí)。
“太超值了，內(nèi)容非常全面，跟著視頻練習(xí)，計(jì)劃到每一天，不用自己費(fèi)勁規(guī)劃，很適合新手?！比撼蓡T“不吃布丁”自稱是個(gè)“社恐”，在線下健身房鍛煉時(shí)，總覺(jué)得不好意思，“老感覺(jué)別人在看我，其實(shí)是我多想，在家跟著視頻練比較適合我。”
在線上，除了健身視頻的熱賣，“網(wǎng)絡(luò)教練”也開(kāi)始興起。在許多社交平臺(tái)上，輸入“合肥自由教練”“線上私教”等，都有相關(guān)需求或推薦，“線斤”等關(guān)鍵詞非常亮眼。
線上私教課通過(guò)專屬的上課軟件或視頻電話，教練在屏幕那頭指導(dǎo)，學(xué)員在屏幕這頭上課，可以解決大部分動(dòng)作問(wèn)題半島·體育。線上私教課的最大優(yōu)點(diǎn)是省時(shí)省錢，在任何地方任何時(shí)間就可以訓(xùn)練，極大減少有健身需求人群的時(shí)間和金錢成本；缺點(diǎn)也十分明顯，沒(méi)有線下教練動(dòng)作指導(dǎo)的直接與便捷，以及網(wǎng)絡(luò)私教水平不一、良莠不齊，得靠健身“小白”自己辨別。
“在網(wǎng)上找一個(gè)靠譜的私教很難得，私教教的東西其實(shí)網(wǎng)上都有，買課的意義是請(qǐng)人在旁邊盯著動(dòng)作，及時(shí)糾正?！辟I過(guò)網(wǎng)絡(luò)私教課并踩過(guò)“坑”的潘女士說(shuō)，“不讓吃飯的、急于求成的都不是好教練，減脂不是餓著，是飲食干凈并吃飽，健身先健腦，小白們還是多學(xué)些健身知識(shí)，自己多分辨?！?/p>
