东北老熟女疯狂作爱视频_给我免费看播放片_国产制服丝袜在线无码_欧美成人三级网站在线播放 _老女人老熟女亚洲_久久午夜夜伦鲁鲁片无码免费_欧美兽交少妇xxx_国产亚洲精品影视在线

您當(dāng)前所在的位置: 半島 > 健身知識(shí) > 健身常識(shí)

健身知識(shí)

Fitness knowledge

分類(lèi)>>

健身房的各種器材的使用方法

2024-05-07 22:46:50
瀏覽次數(shù):
返回列表

  健身房的各種器材的使用方法1、跑步機(jī)一般設(shè)為中速,如果無(wú)法適應(yīng),可以改為中低速,時(shí)間以15~~40分鐘為宜,依個(gè)人能力而定。2、單車(chē)一般設(shè)為中低阻力,每次鍛煉30~~60分鐘,這個(gè)要注意補(bǔ)水。3、前后搖擺的是登山機(jī),這個(gè)總覺(jué)得對(duì)減肥不利,會(huì)使大腿變粗,而且過(guò)于消耗體力,如果訓(xùn)練也要把阻力調(diào)小半島官方網(wǎng)站。

  1、跑步機(jī)一般設(shè)為中速,如果無(wú)法適應(yīng),可以改為中低速,時(shí)間以15~~40分鐘為宜,依個(gè)人能力而定。2、單車(chē)一般設(shè)為中低阻力,每次鍛煉30~~60分鐘,這個(gè)要注意補(bǔ)水。3、前后搖擺的是登山機(jī),這個(gè)總覺(jué)得對(duì)減肥不利,會(huì)使大腿變粗,而且過(guò)于消耗體力,如果訓(xùn)練也要把阻力調(diào)小。

  1、跑步機(jī)一般設(shè)為中速,如果無(wú)法適應(yīng),可以改為中低速,時(shí)間以15~~40分鐘為宜,依個(gè)人能力而定。

  3、前后搖擺的是登山機(jī),這個(gè)總覺(jué)得對(duì)減肥不利,會(huì)使大腿變粗,而且過(guò)于消耗體力,如果訓(xùn)練也要把阻力調(diào)小。

  聲明:本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí),若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL E-MAIL:

  違法及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系:TEL E-MAIL: 本站由北京市萬(wàn)商天勤律師事務(wù)所王興未律師提供法律服務(wù)

href=""

搜索