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分類>>基礎(chǔ)健身入門1
2024-04-27 10:40:33
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返回列表基礎(chǔ)健身入門1為什么要健身呢，就是為了讓未成年的你健康成長，讓中青年的你有充沛的精力應(yīng)對工作，更讓步入老年的你減少慢性疾病率，只要稍微付出一小部分時間，就能得到巨大回報。
首先給大家一組數(shù)據(jù)參考，中國高血壓人口有1.7億人，高血脂的有1億多人，糖尿病患者達(dá)到1億人，超重或者肥胖癥2億人，高血脂的1.6億人，脂肪肝患者約1.2億人，平均每30秒就有一個人罹患癌癥，就有一個人罹患糖尿病，至少有一個人死于心腦血管疾病，高血壓、高血脂、高血糖等慢性病正成為國民健康的殺手。中國22%的中年人死于心腦血管疾??；七有過勞死的危險；白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76%；中青年女性易得婦科，心腦血管疾?。恢星嗄昴行悦媾R猝死、過勞和癌癥等問題；中國人的腰圍增長速度將成為世界之最！
全球1/5出生缺陷兒來自中國，我國每年新增90萬缺陷兒。我國是出生缺陷的高發(fā)國。據(jù)統(tǒng)計，每30秒就有一個出生缺陷兒降生。全國肥胖兒中脂肪肝發(fā)生率40—50%，中國青少年青春期貧血的發(fā)病率達(dá)38%。
從60歲以上老齡人口占總?cè)丝诘谋壤齺砜?，目前已滿足老齡化核心指標(biāo)，2020年老齡人口總數(shù)上升至2.5億，60歲以上的人群患病率為56%，女性發(fā)病率為60—70%。其中骨折率發(fā)生率接近三分之一，每年醫(yī)療費(fèi)用按最保守的估計需要人民幣150億。全世界癡呆病人已達(dá)2400多萬，平均每7秒增加一個，中國老年癡呆患者約占全世界病例總數(shù)的1/4,平均每年增加30萬的新發(fā)病例
有三分之一的病人死于藥物的不良反應(yīng)。普通疾病的誤診率高達(dá)27%左右；重大疾病的誤診率高達(dá)40%左右。英國研究證實：有85%的藥品是無效的，對病人最好的措施就是盡量減少醫(yī)療干預(yù)。美國研究證實：高度發(fā)達(dá)的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)體系與人的健康沒有太大關(guān)系。美國研究證實：有40%的手術(shù)根本不需要做！與美國人健康壽命相關(guān)的因素中，只有10%跟醫(yī)療相關(guān)！導(dǎo)致美國人健康壽命延長30年中，有25年與醫(yī)學(xué)沒有關(guān)系。
不要總以為疾病離我們很遠(yuǎn)，更不要讓健康埋有隱患。要知道，很多疾病在早期是很容易防治的，長期失治才會加重惡變，以致喪失生命。有問題早發(fā)現(xiàn)、早診斷，才能早預(yù)防、早治療，才能更好的珍惜生命。很多重大疾病都是從輕度重疾開始的！事前控制比事中控制更重要，事中控制比事后控制更重要，對付危機(jī)（病情惡化）的最好方法是不陷入危機(jī)（病情惡化）。做好事前控制，能起到事半功倍的效果。
這種事情發(fā)生在別人身上只是一個故事，我們看一看，聽一聽也就過去了半島·體育中國官方網(wǎng)站，如果不幸發(fā)生在我們自己身上，那就是一個事故了；到時候連累的還是自己至親至愛的家人
其實，人一生的追求不外乎財富增長、事業(yè)成功、愛情美滿、家庭幸?！珶o論我們追求多少、擁有多少，如果失去健康，一切都將沒有了意義。所以，為了自己，為了家人，為了親朋，健身從現(xiàn)在做起！
有江湖的地方就有小白，一個健身7年的入門小白。私聊可以解答任何關(guān)于健身方面的基礎(chǔ)知識，科學(xué)健身，避免運(yùn)動損傷。不定時分享入門干貨。
