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分類>>半島亞洲形體健身培訓(xùn)中心
2024-04-19 02:20:22
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返回列表半島亞洲形體健身培訓(xùn)中心）運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)介紹的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)半島·體育中國(guó)官方網(wǎng)站，認(rèn)識(shí)的骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉，了解肌肉是如何配合骨骼關(guān)節(jié)進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。
（2）運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)。運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)主要是了解食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，健身和營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系。健身是三分練，七分吃。掌握營(yíng)養(yǎng)學(xué)的知識(shí)，能夠更好地指導(dǎo)會(huì)員增肌減脂。
?。?）運(yùn)動(dòng)生理學(xué)。了解心血管系統(tǒng)、功能系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)知識(shí)?？此撇恢匾纳韺W(xué)知識(shí)，卻能讓你提升自己的核心，增強(qiáng)心肺功能。
?。?）負(fù)荷訓(xùn)練學(xué)。了解各種器械的使用方法，各個(gè)部位的鍛煉方法，功能性訓(xùn)練，有氧和無(wú)氧訓(xùn)練。負(fù)荷訓(xùn)練是大多數(shù)人在健身房健身的內(nèi)容，掌握的訓(xùn)練知識(shí)，能夠更好地指導(dǎo)會(huì)員。
?。?）私人教練課程。孕產(chǎn)體適能，MMA綜合格斗，B力量舉等知識(shí)。這些都是當(dāng)下比較熱門的私教課程，掌握這些知識(shí)能讓健身教練更受會(huì)員的歡迎。
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