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分類>>健康科普｜兒童生長發(fā)育小知識(shí)
2024-04-08 21:44:23
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返回列表健康科普｜兒童生長發(fā)育小知識(shí)還有不到一個(gè)月的時(shí)間，神獸們即將放寒假，我院兒童保健科醫(yī)生將近期前來咨詢的家長常問的幾類問題做了小匯總，方便家長們區(qū)分育兒誤區(qū)，趕快收藏起來吧！
孩子的身高受到遺傳和環(huán)境因素的相互影響，其中遺傳因素占到了 70% 左右，環(huán)境因素占 30%，因此父母的遺傳身高起到了關(guān)鍵性作用，根據(jù)父母身高可以計(jì)算出孩子的遺傳身高。
這樣計(jì)算出來的遺傳身高是平均值，在這個(gè)平均值的上下5cm 范圍內(nèi)，都是屬于遺傳身高的正常范圍。盡管父母的遺傳因素已經(jīng)為孩子的身高奠定了基礎(chǔ)，但30% 的后天環(huán)境因素也會(huì)導(dǎo)致孩子最終的身高差異。其中營養(yǎng)均衡的飲食、充足的睡眠時(shí)長、良好的睡眠質(zhì)量、合理的運(yùn)動(dòng)、良好的情緒等有利于孩子身高潛能的發(fā)揮半島bandao。
青春期前，男孩和女孩的身高及生長速度基本相似，到了青春期，男孩和女孩的生長速度會(huì)迅速加快，每年可增加 7~10cm，但男孩和女孩的增長時(shí)機(jī)不一樣。
孩子如果缺乏維生素 D 或者缺鋅，首先要明確的是: 能從日常飲食中獲取足夠的營養(yǎng)素是最優(yōu)選，可以優(yōu)先調(diào)整飲食習(xí)慣。
但如果孩子挑食，在飲食上確實(shí)做不到營養(yǎng)均衡，額外選擇營養(yǎng)劑的補(bǔ)充也是一個(gè)辦法。抓住以下關(guān)鍵點(diǎn)，選對鈣鋅補(bǔ)充劑!
不同年齡段兒童每日鈣攝入量，根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的《中國居民膳食指南 (2022)》，在成長的不同階段，鈣的推薦攝入量是不同的 。
